Vous avez 32 ans et votre surpoids est si élevé que votre tension artérielle est de 145 sur 90 ?
Selon l’American Heart Association, la pression artérielle normale est inférieure à 120/80 mmHg. Les valeurs de tension artérielle comprises entre 120/80 mmHg et 140/90 mmHg sont considérées comme élevées, et les valeurs de 140/90 mmHg ou plus sont considérées comme de l'hypertension.
L'hypertension artérielle est une maladie grave qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de maladie rénale et d'autres problèmes de santé. Si votre tension artérielle est élevée, il est important de discuter avec votre médecin des médicaments et des changements de mode de vie qui peuvent vous aider à la réduire.
Certains changements de mode de vie qui peuvent aider à abaisser la tension artérielle comprennent :
* Perdre du poids
* Avoir une alimentation saine
* Faire de l'exercice régulièrement
* Arrêter de fumer
* Limiter la consommation d'alcool
* Gérer le stress
Si vous souffrez d'hypertension artérielle, il est important de consulter votre médecin régulièrement pour surveiller votre état et vous assurer qu'il est sous contrôle.
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