La relation entre la maladie et Nutrition pour l'hypertension artérielle

Hypertension artérielle , aussi appelée hypertension , est un précurseur potentiel pour la maladie de coeur . Il peut augmenter votre risque de crise cardiaque , accident vasculaire cérébral ou d'autres maladies cardio-vasculaires . Définition

hypertension artérielle est une augmentation de la pression dans les artères , les vaisseaux qui transportent le sang vers le cœur. Mesurée à l'aide de deux chiffres, les médecins définissent l'hypertension artérielle que tout supérieure à 140 /90.
Causes

Il existe de nombreuses causes de l'hypertension artérielle , dont certains sont liées à la nutrition . L'apport en sodium haute et boire plus que des quantités modérées d'alcool par jour ont tous deux été impliqués comme causes de l'hypertension .

DASH Diet Plan

scientifiques de la National Heart , Lung , and Blood Institute ( NHLBI ) ont élaboré le plan de régime DASH après deux études à grande échelle sur l'alimentation et l'hypertension. Le régime alimentaire faible en sodium et souligne aliments faibles en gras et a été montré à des niveaux de pression artérielle baisse selon une étude 2006 dans la revue Nutrition avis .

Prévention

changements alimentaires peuvent aussi prévenir l'hypertension artérielle selon une étude de 2004 dans la revue public Health Nutrition . Les acides gras polyinsaturés , de potassium , de fruits et légumes ont tous été présentés pour être protecteur.
Autres considérations

traiter la haute pression sanguine uniquement par la diète n'est pas aussi efficace que notamment tous les jours exercer avec les changements alimentaires .