Le massage est-il bon pour les personnes souffrant d’hypertension ?

Oui, le massage peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension. Le massage peut aider à abaisser la tension artérielle et à améliorer la circulation, deux éléments qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle.

1. Abaisser la tension artérielle. Des études ont montré que le massage peut aider à abaisser la tension artérielle aussi bien chez les personnes en bonne santé que chez les personnes souffrant d’hypertension. Une étude de 2015 publiée dans la revue Complementary Therapies in Medicine a révélé qu'une seule séance de massage de 30 minutes pouvait abaisser la tension artérielle jusqu'à 10 points. Une autre étude, publiée dans la revue Hypertension, a révélé qu'une massothérapie régulière pouvait abaisser la tension artérielle jusqu'à 5 points.

2. Améliorer la circulation. Le massage peut également aider à améliorer la circulation. Ceci est important pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, car une bonne circulation peut contribuer à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque de maladie cardiaque.

3. Réduire le stress. Le massage peut également aider à réduire le stress, qui peut contribuer à l’hypertension artérielle. Le stress peut amener le corps à libérer des hormones qui augmentent la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Le massage peut aider à réduire ces hormones et favoriser la relaxation.

Bien que le massage puisse constituer une thérapie complémentaire utile pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, il est important d’en parler à votre médecin avant de commencer tout programme de massothérapie. Certaines personnes souffrant d’hypertension artérielle devront peut-être éviter certains types de massage ou certaines techniques de massage.