Pourquoi la tension artérielle diminue-t-elle après l'exercice ?

La tension artérielle diminue généralement après un exercice pour plusieurs raisons :

1. Vasodilatation :Pendant l'exercice, les vaisseaux sanguins se dilatent (s'élargissent) pour fournir plus d'oxygène et de nutriments aux muscles. Cette dilatation réduit la résistance au flux sanguin, provoquant une chute de la pression artérielle.

2. Débit cardiaque réduit :Après l'exercice, la fréquence cardiaque et le débit cardiaque (la quantité de sang pompée par le cœur par minute) diminuent. Cette réduction du débit cardiaque signifie que moins de sang est poussé dans les artères, ce qui entraîne une diminution de la pression artérielle.

3. Production améliorée d'oxyde nitrique :L'exercice stimule la libération d'oxyde nitrique (NO), une molécule de gaz qui provoque la relaxation et la dilatation des vaisseaux sanguins. Cet effet vasodilatateur du NO contribue à la diminution de la tension artérielle après l'effort.

4. Augmentation du flux sanguin vers les muscles :Pendant l'exercice, le sang est détourné vers les muscles actifs. Cette redistribution du flux sanguin loin d’autres organes, comme les reins, peut entraîner une diminution de la pression artérielle.

5. Fonction endothéliale améliorée :L'exercice régulier peut améliorer la fonction de l'endothélium, la fine couche de cellules tapissant les vaisseaux sanguins. Un endothélium sain aide à maintenir une tension artérielle normale en régulant le tonus des vaisseaux sanguins et en prévenant une vasoconstriction excessive.

Il convient de noter que l'étendue et la durée exactes de la diminution de la tension artérielle après l'exercice peuvent varier selon les individus et dépendent de facteurs tels que l'intensité et la durée de l'exercice, le niveau de forme physique général et les problèmes de santé sous-jacents.