Bienfaits des oméga 3 d'huile de poisson pour la ménopause

La ménopause est un processus biologique naturel chez les femmes , ce qui signifie la fin de la fertilité et de la menstruation . La plupart des femmes passent environ un tiers de leur vie ou après la ménopause . Les changements hormonaux dans le corps peut entraîner doux à d'importants changements physiques et émotionnels de la femme , tels que bouffées de chaleur, sautes d'humeur et un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire . Bien qu'il existe des médicaments pour les symptômes de la ménopause , les remèdes naturels tels que les oméga -3 les acides gras aident ainsi . Réduire les bouffées de chaleur

bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont monnaie courante dans la vie d'une femme en ménopause , en raison de la fluctuation des hormones œstrogènes et à la baisse. Oméga 3 d'huile de poisson peut aider à réduire les bouffées de chaleur de la ménopause que les femmes d'expérience , ce qui peut entraîner des réactions avec les neurotransmetteurs . Selon WomentoWomen.com , une équipe de scientifiques italiens en 2005 a terminé les tests qui ont montré une " réduction progressive et très significative " des bouffées de chaleur à partir des doses régulières d' oméga- 3 .
Réduire les symptômes de dépression
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dépression chez les femmes ménopausées est également due à la fluctuation des hormones , ainsi que d'une stigmatisation mentale que la fécondité est cesse . Bien que certaines femmes peuvent accueillir ce changement , d'autres trouvent qu'il déclenche la dépression . Avoir un apport régulier d'oméga- 3 d'huile de poisson peut protéger les femmes contre les symptômes de dépression jusqu'à 29 pour cent , selon le Journal of Affective Disorders .

Maladies cardiovasculaires Prévenir

les femmes ménopausées

ont un risque accru de maladies cardiaques et l'ostéoporose , il est donc important de protéger le cœur et les os . Oméga 3 d'huile de poisson peut réduire le taux de cholestérol , améliorer la pression artérielle , améliorer la circulation sanguine et renforcer les os et les articulations dans le corps d'une femme , selon l'Université du Maryland Medical Institute . L'huile de poisson protège le cœur et les vaisseaux sanguins et en réduisant les niveaux de triglycérides . Les femmes de plus de 40 ont particulièrement besoin de cette protection supplémentaire . Pour les femmes sur la thérapie conventionnelle hormonal substitutif pendant ou après la ménopause , en oméga -3 est très bénéfique, car ces hormones peuvent augmenter les triglycérides de façon significative .

Équilibre hormonal niveaux

des sautes d'humeur malheureusement aller de pair avec la ménopause, car les variations hormonales . Oméga- 3 d'huile de poisson peut non seulement équilibrer les hormones qui provoquent des bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes , mais aussi les hormones qui peuvent entraîner un gain de poids et les sautes d'humeur de la ménopause . Prendre des suppléments quotidiens de ces acides gras oméga- 3 les acides gras aident à réguler l'équilibre hormonal de créer un esprit et un corps plus équilibré .
Réduire l'inflammation

inflammation est l'un des principaux problèmes de la ménopause qui peuvent causer des dizaines d'autres maladies ou des effets secondaires désagréables . Oméga- 3 les acides gras à l'aide d'huile de poisson réduisent l'inflammation et la sécheresse , ce qui facilite beaucoup des problèmes que la ménopause causes, telles que l'inflammation des gencives , gonflement des pieds ou des mains, la sécheresse vaginale , amincissement de la peau et des cheveux , la peau sèche , des douleurs articulaires et les yeux secs .