Comment augmenter les niveaux d'oestrogène chez les hommes

La plupart des gens associent la testostérone, l' hormone oestrogène avec les hommes et avec les femmes , mais les hommes possèdent ces deux hormones . Une étude publiée dans l'American Journal of Medicine et menée par une équipe de chercheurs dirigée par la Mayo Clinic rhumatologue Shreyasee Amin a découvert que de faibles niveaux d'oestrogènes chez les hommes vieillissants peuvent entraîner une perte de la masse osseuse . Les hommes dont les niveaux d'estradiol totale sont inférieures à 18 picogrammes par millilitre sont exposés à un risque accru de développer des fractures de la hanche . Niveaux normaux d'oestrogène sont importants pour le maintien de la santé osseuse chez les hommes . Une variété de méthodes complémentaires peut être utilisé pour augmenter les niveaux d'oestrogène chez les hommes . (Voir les références 1 , 2 , 3 et Ressources 1 ) Choses que vous devez Photos Boron supplément
herbes et des légumes de bore enrichis
DHEA œstrogène patch ou pilule
Show suppléments Instructions
Le 1

consommer 20 milligrammes d'un supplément de bore par jour. Le site de MedlinePlus indique que le bore augmente la production d'oestrogènes chez les hommes et contribue également à maintenir la santé des os et diminuer les symptômes de l'arthrose . (Voir les références 3 et 4 )
2

inclure des légumes et des herbes comme le chou , le persil et le pissenlit dans le cadre de votre régime alimentaire normal pour augmenter vos niveaux d'oestrogène. Ces aliments sont des sources naturelles , à base de plantes de bore . (Voir les références 5 et 3 )
3

Consultez votre médecin de prescrire la DHEA ( déhydroépiandrostérone ) suppléments . DHEA permet la production d' œstrogènes dans le corps . Selon le site Web de la Mayo Clinic , il peut aussi améliorer la densité minérale des os de la hanche . ( Voir les références 2 )
4

Discuter de la possibilité d'utiliser un patch œstrogènes ou la pilule avec votre médecin . ( Voir Ressources 2 )