Soutien nutritionnel pour épuisement des surrénales

Résultats de l'épuisement des surrénales à partir de l'expérience de stress prolongé , une alimentation inadéquate , la nourriture raffinée , l'alcool , les drogues , la caféine et d'autres exigences excessives de l'énergie sur le corps . Soulager le stress physique , mental et émotionnel peut améliorer la santé des surrénales et donc l'équilibre hormonal du corps entier . Insight expert
Détendez-vous et rafraîchissez-vous .

Selon le Dr James Forleo , trois étapes du stress surrénale démontrent le processus d'appauvrissement de ces glandes surchargés : La première étape est d'alarme , la deuxième étape est la résistance , et la troisième phase est l'épuisement
potentiel .
oignon , l'ail et autres légumes biologiques .

Même lors de la phase d'épuisement , vous pouvez améliorer la santé des surrénales par le mode de vie et l'amélioration de l'alimentation . Parce que le stress est le principal problème pour les glandes surrénales , apprendre à se détendre votre esprit et votre corps va donner un certain soulagement . Aussi exercice doux , beaucoup de sommeil et de l'eau pure renouveler et maintenir les glandes surrénales .

Caractéristiques Comment obtenir un peu d'exercice .

soutien nutritionnel pour les glandes surrénales appels pour des repas réguliers , comprenant des aliments entiers riches en nutriments . Les priorités sont les légumes et fruits bio , des légumineuses et des protéines de haute qualité tels que le poisson , la volaille , les oeufs et les noix.

Considérations
fruits frais

Les hydrates de carbone devraient être complexes aliments entiers, car éliminer les aliments transformés prend une grande tension de vos glandes surrénales . " Des moyens naturels pour la santé " recommande l'acupuncture , l'acupression et des ajustements chiropratiques que les options de soutien pour apaiser les glandes surrénales .

Poisson dîner
suppléments avec des verts

également nécessaires , selon le Dr . Phyllis Balch , sont des suppléments nutritionnels , y compris la vitamine C , du complexe B , un complexe minéral et éventuellement glandulaires surrénales .