Comment faire baisser la testostérone et augmenter les niveaux d'oestrogène

Comme les femmes vieillissent , leurs hormones commencent à basculer hors de l'équilibre , ce qui peut contribuer à une variété de problèmes de santé , y compris le gain de poids , la dépression et les maux de tête . Œstrogène et la progestérone en particulier, ont un impact majeur sur la santé et le bien -être de la femme . Œstrogène et la progestérone travaillent ensemble pour garder la santé reproductive de la femme en pleine forme. Œstrogènes augmente le métabolisme , favorise la croissance de l'utérus et protège le cœur . Lorsque l'œstrogène est faible , une femme peut ressentir de la fatigue , des sueurs nocturnes et des douleurs articulaires . La testostérone, l'hormone a domaine sur le désir sexuel d'une femme et l'acuité mentale . Trop de testostérone dans le système d'une femme peut signifier l'acné , des cheveux et l'infertilité excès . Hormones équilibrées sont essentielles à la santé de la femme et il existe des moyens pour amener chacun de ces hormones vitales retour à la normale . Choses que vous devez
Un médecin
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Le 1

Testez vos hormones . Soit programmer une analyse de sang avec votre médecin ou d'acheter un kit de test de l'hormone de la maison ( soit une salive ou d'urine ) . Afin de déterminer le meilleur plan d'action , vous devez d'abord obtenir une évaluation précise de vos hormones .
2

Changez votre style de vie . Réduisez votre niveau de stress en pratiquant le yoga et la méditation . Améliorez votre alimentation en mangeant des aliments riches en oméga - 3 comme le saumon et l'élimination de l'alcool .
3

Envisager un traitement hormonal substitutif (THS ) . Lorsque les femmes commencent à perdre hormones , HRT peut construire ces hormones remonter à des niveaux normaux . Les hormones peuvent être une pilule , patch ou de crème . Travaillez avec votre médecin pour déterminer quelle méthode est la meilleure pour vous.