Tapis gel de refroidissement pour la nuit sue pendant la ménopause
sacs de glace et débarbouillettes humides font juste les choses plus compliquées lorsqu'il s'agit de sueurs nocturnes , mais tapis de refroidissement de gel sont autonomes , réutilisables et ne fuient pas . Ils sont efficaces parce qu'ils contiennent un gel de refroidissement qui conserve le froid le pad est exposé, ainsi quand vous les refroidissez dans le congélateur , ils restent froides pendant une longue période . Vous pouvez ensuite utiliser cette fraîcheur d'abaisser la température de votre corps toute la nuit . Trouver les tapis de refroidissement Gel droit
Considérez comment vous allez utiliser le tampon de gel avant de l'acheter , car certains peuvent être rigides ou avoir des matériaux extérieurs inconfortables qui ne façonnent pas bien au corps . Il faut toujours chercher un fait avec un tissu doux il sera à l'aise sur votre peau .
Placer Cooling Pads
Il est généralement préférable de placer un paquet de gel contre votre les points de pulsation , qui comprennent les poignets, les aisselles et l'aine , si les symptômes de la ménopause , tels que la transpiration nocturne et les bouffées de chaleur , l'arrière du cou peut être le meilleur endroit pour it.If localiser le tampon de gel est très froid , assurez-vous de placer un gant de toilette entre la peau et le patin et le garder pendant 20 minutes, puis l'enlever pendant 20 minutes .
combinant plusieurs tapis de gel
pads petits de gel peuvent être enchaînés dans une enveloppe cousue . Utilisez une bande longue , écharpe comme tissu suffisamment large pour être replié sur le coussin de gel , avec un rabat de tissu supplémentaire à fermer dans la poche de gel . Créer des poches pour les tenir en cousant le tissu plié en sections ( entre chaque coussin de gel ) , laissant le dessus ouvert . Placez les coussinets de gel dans les poches et plier l'excédent sur les coussinets ou appliquer velcro pour les fermer parfaitement . La chaîne de coussinets de gel (trois fonctionne mieux ) peut alors être enroulé autour du cou , sans tomber ou glisser l'oreiller .
