J'ai 43 ans et je me demande si je pourrais commencer la ménopause car mes règles sont régulières mais la dernière était le 20 mars et nous utilisons toujours des préservatifs comme contraception ?

L'âge moyen auquel une femme commence la ménopause est de 51 ans, mais elle peut commencer dès 40 ans ou aussi tard que 60 ans. Certaines femmes présentent des symptômes de périménopause, la transition vers la ménopause, dans la quarantaine. Ces symptômes peuvent inclure des règles irrégulières, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des sautes d'humeur.

Si vous craignez de commencer la ménopause, vous pouvez faire certaines choses :

* Suivez votre cycle menstruel pour voir si vos règles deviennent irrégulières.

* Recherchez d'autres symptômes de la périménopause, tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des sautes d'humeur.

*Parlez-en à votre médecin. Ils peuvent évaluer vos symptômes et déterminer si vous commencez la ménopause.

S’il est confirmé que vous êtes en périménopause, vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour gérer vos symptômes, telles que :

* Modifications du mode de vie, comme avoir une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement et réduire le stress

* Médicaments en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène, pour soulager les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes

* Médicaments sur ordonnance, comme l'hormonothérapie, pour réduire les symptômes de la ménopause

N'oubliez pas que chaque femme vit la ménopause différemment. Parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant votre cycle menstruel ou votre santé.