Qu'est-ce qui peut augmenter votre libido ?

* Changements hormonaux : La libido est influencée par plusieurs hormones, notamment la testostérone, les œstrogènes et la progestérone. Les changements dans ces niveaux d’hormones, comme ceux qui surviennent pendant la ménopause, la grossesse ou l’andropause, peuvent entraîner une diminution de la libido.

* Médicaments : Certains médicaments, notamment les antidépresseurs, les pilules contraceptives et les antihistaminiques, peuvent avoir des effets secondaires, notamment une diminution de la libido.

* Conditions médicales : Certaines conditions médicales, telles que le diabète, les problèmes de thyroïde et les maladies cardiaques, peuvent affecter la libido.

* Stress : Le stress chronique peut diminuer la libido.

* Problèmes relationnels : Les problèmes relationnels, tels que le manque de communication, d’intimité ou de confiance, peuvent diminuer la libido.

* Facteurs liés au mode de vie : Certains facteurs liés au mode de vie, tels que le tabagisme, la consommation d’alcool et le manque d’exercice, peuvent affecter négativement la libido.

Les moyens d’augmenter votre libido comprennent :

* Parlez-en à votre médecin : Si vous rencontrez une diminution de la libido, parlez-en à votre médecin pour exclure toute condition médicale sous-jacente ou effet secondaire des médicaments.

* Modifiez votre style de vie : Apporter des changements à votre mode de vie sain, comme avoir une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement et gérer le stress, peut aider à améliorer votre libido.

* Essayez les suppléments naturels : Il a été démontré que certains suppléments naturels, tels que la racine de maca, le ginseng et la cornée de chèvre, augmentent la libido.

* Envisagez une thérapie : Si vous rencontrez des problèmes relationnels ou d'autres problèmes psychologiques qui affectent votre libido, envisagez d'en parler à un thérapeute.