Diète faible en glucides pour Hypoglycémie
L'hypoglycémie est une condition dans laquelle la glycémie , ou glycémie , baisse au-dessous des niveaux normaux . Parce que l'une des principales sources de nourriture qui est faite en glucose dans le sang est hydrates de carbone , les personnes atteintes d'hypoglycémie ont plusieurs choses supplémentaires à prendre en compte lorsque l'on commence un régime faible en glucides . Considérations
Parce que la majorité de la glucose du corps est fabriqué à partir d' hydrates de carbone , les personnes qui ont été diagnostiqués avec l'hypoglycémie devraient parler à leur médecin avant d'entreprendre un régime faible en glucides . Il peut y avoir des façons dont les régimes traditionnels à faible teneur en glucides peuvent être fusionnés avec les régimes hypoglycémiques à donner les avantages des deux .
Petits repas et les bons glucides
Quand vous regardez à un régime faible en glucides , continuer à manger les multiples petits repas de la diète hypoglycémique . Le petit-déjeuner est particulièrement importante, car elle ouvre la voie dans le corps pour la production de glucose . Plusieurs petits repas qui fonctionnent le mieux pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang . Il est important de manger suffisamment à un repas pour générer assez d'énergie pour se rendre à leur prochain repas , mais pas à manger autant que votre corps est submergé de sucre dans le sang .
Une façon de rendre une faible teneur en glucides régime de travail avec un régime hypoglycémique est de se concentrer sur les glucides sains , comme les grains entiers et ceux trouvés dans les fruits et légumes . En remplaçant les glucides raffinés avec des glucides sains , quelques-uns des avantages d'un régime faible en glucides peut être réalisé , tout en assurant que les niveaux de sucre dans le sang restent normales .
Controverse
autre raison , il est important de parler avec votre médecin avant de commencer un régime faible en glucides combinée et régime hypoglycémique est qu'un certain nombre de professionnels de la santé ont suggéré que l'hypoglycémie pourrait être , en fait, causé par un manque de glucides dans l'alimentation . Si tel est le cas , suivre un régime faible en glucides pourrait être contre-productif pour les personnes atteintes de l'hypoglycémie .
