Comment réparer les glandes surrénales Naturellement

Bien qu'il n'y ait pas une méthode immédiate pour restaurer surrénales réserves d'énergie de la glande , plusieurs mois de thérapie avec certaines herbes et de vitamines vous rassurer d'une plus grande récompense que si accompli avec des médicaments ou over-the -counter préparations . L'utilisation des herbes adaptogènes est un excellent moyen de revitaliser les glandes surrénales drainés et galvaudé , et c'est naturel. Les plantes adaptogènes sont ceux qui établissent un équilibre , automatiquement les niveaux de correction de «hauts» et « bas» sans modifier les niveaux qui sont déjà normal. Choses que vous devez Ashwagandha
le Cordyceps sinensis Photos Rhodiola Rodea
vitamine B5
magnésium chélate de la Panax Ginseng ou glycinate
vitamine C
DHEA
R - acide lipoïque
acides gras Essentail
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herbes importantes
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Cordyceps sinensis , aussi appelé « champignon chenille », est un extrait de champignon qui vous calme , vous aide à dormir , abaisse la pression bood et aide à l'impuissance . Il augmente l'énergie et est pris par les athlètes olympiques . Prenez 300-400 mg . tous les jours deux fois par jour .

Rhodiola rosea est une plante herbacée de la Sibérie qui apaise , protège le cœur , soulage la dépression et améliore les performances de travail . Cette herbe bat aussi la fatigue et vous aide à mieux dormir . Prenez 50-100 mg . un jour .

Ashwagndha , également appelé ginseng indien et " cerise d'hiver» est une herbe ayurvédique de l'Inde qui aide à dormir , réduit l'anxiété , de l'agitation et de l'insomnie , et soulage la douleur de l'arthrite et l'inflammation . Des études montrent qu'il peut stimuler la fonction thyroïdienne et contrôler la glycémie et de cholestérol . Prenez 440-550 mg . un jour .
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B5 ou Pantethine est la parfaite vitamine B , car il travaille spécifiquement pour la santé des surrénales , la prévention des infections , normaliser le taux de cholestérol et de surmonter la fatigue , tandis que de faibles niveaux de B5 peuvent provoquer l'épuisement , faible appétit , brûler les mains et les pieds et la perte de cheveux . Prenez 500-1000 mg . un jour .

chélate de magnésium est un nutriment nécessaire pour la fabrication de hormaones surrénales et lutter contre la fatigue . Ces types de magnésium sont plus faciles à absorber et plus facile pour l'estomac. Chlate de magnésium ou glycinate est également bon pour les crampes dans les jambes, la dépression et la douleur de fybromalgia .. Trop de magnésium peut causer de la diarrhée , en particulier le sulfate ou sous forme de citrate . Essayez 200-330 mg . un jour .
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DHEA est stéroïde qui montre un manque de la fatigue , afin de prendre un supplément peut stimuler les niveaux d'énergie, mais il est important d' avoir des niveaux testés avant de prendre ce supplément en particulier parce qu'il suscite la production des oestrogènes et de la testostérone . Prenez 50-100 mg . un jour .

acide R- lipoïque est super antioxydant qui aide mitochodndria , le moteur de la cellule , produire de l'énergie . Il aide également Equilibre des de sucre dans le sang , l'exposition aux pesticides , et la douleur de la neuropathie periphal . Prenez 100-200 mg . tous les matins .

Essentail acides gras sont les huiles de poisson qui contiennent des acides gras Esssential EPA /DHA qui aident à réduire l'inflammation et la douleur. Prendre 1000 mg . deux fois par jour .
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Malgré nos meilleurs efforts , un peu de stress dans nos vies est inévitable . La méthode de libération des contraintes définit l'efficacité de la réduction du stress et comment notre corps s'en occuper . N'oubliez pas d'obtenir suffisamment de sommeil , se détendre plus , attraper un film drôle, regarder un coucher de soleil ou profiter d'un massage . Tout ce qui nourrit l'esprit aide à soulager la fatigue , mais promenades dans la nature , l'exercice , la méditation et les loisirs sont d'excellents moyens pour décompresser et dynamiser l'âme . Supplémentation appropriée et les techniques de libération des contraintes efficaces contribueront à réorganiser les glandes surrénales en toute sécurité et efficacement .