Où puis-je trouver des régimes qui aident à soulager la colite ulcéreuse ?
Le SCD est un régime anti-inflammatoire à faible résidu qui restreint strictement certains types de glucides, tels que les sucres simples et les féculents. On pense que ces glucides peuvent nourrir des bactéries nocives dans le côlon, aggravant ainsi les symptômes de la CU. Le SCD se concentre sur les aliments entiers, notamment les viandes, le poisson, les œufs, les fruits, les légumes et certaines céréales comme le riz, le quinoa et le maïs. Ce régime ne doit pas être commencé sans en parler à votre médecin.
Régime pauvre en FODMAP
Le régime pauvre en FODMAP est une autre option pour les personnes atteintes de CU. Les FODMAP sont des oligosaccharides, des disaccharides, des monosaccharides et des polyols fermentescibles – des types de glucides mal absorbés dans l’intestin grêle. Lorsqu’ils atteignent le côlon, ils peuvent entraîner des gaz et des inconforts intestinaux. Ce régime restreint les aliments riches en FODMAP tout en augmentant les aliments faibles en FODMAP pour réduire les problèmes digestifs.
Régime anti-inflammatoire
Un régime anti-inflammatoire peut aider à réduire l’inflammation globale du corps, atténuant potentiellement les symptômes de la CU. Ce régime met l’accent sur les aliments entiers non transformés, tels que les fruits, les légumes, les protéines maigres et les graisses saines comme le poisson, les noix et les graines. Les viandes transformées, les glucides raffinés et les boissons sucrées sont généralement évitées. Ce régime doit être planifié avec votre médecin pour s'assurer qu'il répond à vos besoins nutritionnels.
Le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est un régime alimentaire sain pour le cœur, basé sur la façon dont les gens mangent dans les pays du pourtour méditerranéen. Les patients atteints de CU qui suivent ce régime peuvent trouver utile l’accent mis sur les aliments entiers, les graisses saines et les produits frais. Le régime alimentaire est souvent associé à une réduction du risque d’inflammation.
Autres considérations :
1. Régime d'élimination :Travaillez avec votre médecin pour identifier et éliminer tout déclencheur alimentaire spécifique susceptible d'aggraver votre CU. Les intolérances ou allergies alimentaires peuvent affecter vos symptômes, et un régime alimentaire restreint peut vous aider à les gérer.
2. Régime pauvre en résidus :Lors de poussées, votre médecin pourra vous recommander temporairement un régime pauvre en résidus. Ce type de régime restreint les aliments riches en fibres qui peuvent irriter le côlon sensible, contribuant ainsi à réduire l’inflammation.
3. Évitez la déshydratation : Buvez beaucoup de liquides, y compris de l'eau, pour prévenir la déshydratation, qui peut aggraver les symptômes.
4. Les changements alimentaires ne devraient pas remplacer les médicaments :Consultez votre médecin avant de commencer tout régime restrictif. Les changements alimentaires doivent compléter et non remplacer les traitements prescrits.
N'oubliez pas que la réponse de chaque individu aux changements alimentaires peut varier. Travailler en étroite collaboration avec votre équipe de soins, y compris votre médecin et votre diététiste, est essentiel pour déterminer le meilleur régime alimentaire pour gérer votre colite ulcéreuse.
