Le stress quotidien et symptômes gastro-intestinaux chez les femmes avec le syndrome du côlon irritable

Les femmes d'aujourd'hui ont beaucoup de stress quotidien . Malheureusement , ce stress peut aggraver des conditions comme le syndrome du côlon irritable . IBS est un trouble gastro-intestinale chronique qui affecte deux fois plus de femmes que d'hommes aux États-Unis chaque année . Causes

stress et le syndrome du côlon irritable sont liés : le stress déclenche les symptômes du SCI , et les symptômes du SCI déclencher le stress . En raison de sa connexion avec le système nerveux , votre côlon réagit au stress par spasming , la diarrhée survient lorsque vos spasmes du système digestif trop et trop vite
l'importance du régime
<. p> l'alimentation joue un rôle clé dans la gestion des symptômes du syndrome du côlon irritable et le contrôle du stress . Mangez une alimentation riche en fibres et faible en sucre et de caféine , puisque le sucre et la caféine peuvent déclencher les symptômes du SCI et exacerber le stress .

L'importance de la gestion du stress

Faire face au stress est la clé pour contrôler les symptômes du syndrome du côlon irritable . Méditation , de médicaments ou de conseils peuvent vous aider à gérer les causes mentales du stress , des séances d'exercice régulier peut également aider
Considérations

Si votre stress est sévère , vous pouvez effectivement . souffrir d' un trouble anxieux . L'anxiété constante associée à la fatigue , troubles du sommeil , de l'irritabilité , des palpitations cardiaques , ou des douleurs musculaires peuvent indiquer que vous avez un trouble anxieux généralisé , voir un médecin pour un diagnostic
Attention
<. p> Le stress ne se complique pas le syndrome du côlon irritable , elle peut aussi aggraver les ulcères , l'hypertension et entraîner des complications de santé graves . Gérez votre stress et demander un traitement si votre anxiété s'aggrave .