Aliments à éviter avec un syndrome du côlon irritable

Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable ( IBS ) , vous devez éviter les aliments gras , car la graisse est difficile à digérer et déclenche les deux parties de l'IBS ainsi - la constipation et la diarrhée . Quand la graisse pénètre dans votre estomac , il déclenche le réflexe coliques gastro , provoquant votre côlon à se contracter , ce qui peut déclencher une attaque IBS . Viande rouge

viande rouge , comme le boeuf haché , des hot-dogs , steak, salami , rôti de boeuf et saucisse peut déclencher une attaque parce que les protéines animales lourds peuvent conduire à une contraction du côlon et la constipation .
jaunes d'oeufs de

Vous devez éviter les jaunes parce que, comme la viande, trop peu de fibres et trop de graisse peut conduire à une constipation sévère . Les blancs d'œufs sont très bien .

Produits laitiers

laitiers peut déclencher IBS , même si vous n'êtes pas intolérant au lactose . Les aliments comme le beurre, le fromage , le yogourt et la crème glacée contiennent à la fois grasses et de lactose , et contiennent aussi des protéines de lactosérum et de la caséine , qui causent des problèmes de digestion horribles .
Café

ordinaire et café décaféiné a une enzyme qui est nocif pour l' appareil gastro-intestinal , et devrait être évitée .
édulcorants artificiels

édulcorants comme Soritol peuvent causer des symptômes du SCI de ballonnements , des crampes et de la diarrhée .
carbonatation

Si vous buvez des sodas gazeuses ou eau minérale , vous pouvez rencontrer certains des ballonnements ou des crampes .

Photos