Que dois-je faire en cas de maux d'estomac ?

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour soulager les maux d’estomac :

1. Boire beaucoup de liquides . La déshydratation peut aggraver les maux d’estomac. les liquides clairs, comme l’eau et le bouillon, sont préférables. Évitez les boissons caféinées et alcoolisées, car elles peuvent irriter l’estomac.

2. Mangez des aliments fades . Une alimentation fade peut aider à calmer votre estomac. Parmi les bons choix figurent le riz, les bananes, les flocons d'avoine, les toasts et les craquelins.

3. Évitez les aliments gras, épicés et acides . Ces aliments peuvent irriter l’estomac et aggraver les symptômes.

4. Reposez-vous . Le repos peut aider à réduire le stress et permettre à votre corps de guérir. Évitez les activités intenses qui peuvent exercer une pression sur votre estomac.

5. Appliquer de la chaleur . Un coussin chauffant ou une bouillotte peut aider à détendre les muscles de votre estomac et à réduire la douleur.

6. Prenez un médicament en vente libre . Il existe plusieurs médicaments en vente libre qui peuvent aider à soulager les maux d'estomac. certaines options courantes incluent les antiacides, le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol) et le lopéramide (Imodium).

7. Évitez d'utiliser des laxatifs. les laxatifs peuvent aggraver la diarrhée.

8. Parlez à votre médecin si vos symptômes ne s'améliorent pas après quelques jours ou si vous ressentez une douleur intense, des vomissements ou de la diarrhée.