Comment faire pour éliminer égouts Breath

Nous avons tous vécu , à un moment ou un autre , la gêne de parler seul à seul avec une personne qui a un terrible cas de mauvaise haleine . Si vous craignez peut-être êtes une telle personne , vous n'avez pas à lui permettre de faire vous vous sentez nerveux et humiliés dans des situations sociales . Se débarrasser de la mauvaise haleine ( qui est également connu médicalement sous le nom " halitose " ) peut être un processus relativement facile et rapide. Instructions
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pratique une bonne hygiène buccale . Quand vos parents ont insisté pour que vous vous brossez soigneusement les dents après chaque repas , ils étaient tout à fait raison . Un grand nombre de " souffle " égout résultats de restes de bactéries et de particules en décomposition de nourriture coincés dans la bouche , de la langue de entre les dents. Brossez-vous les dents après chaque repas , si possible , et faire un point de le faire dès que vous vous réveillez et juste avant d'aller au lit le soir . Gardez le brossage de deux à trois minutes, et assurez-vous de brosser également la surface de votre langue . Aussi, utilisez la soie dentaire régulièrement pour éliminer la nourriture coincé entre les dents , ce qui est un coupable très commun derrière moins-que- haleine fraîche . Si vous êtes à la recherche d'une solution rapide , se gargariser avec de rince-bouche .
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Buvez de l'eau beaucoup. L'eau apporte à beaucoup d'avantages positifs , de garder la peau hydratée à l'aide dans le métabolisme . Il peut également vous aider à garder une haleine propre et fraîche . Quand une personne a terrible souffle , il est déclenché par la présence de bactéries anaérobies. Ces bactéries ont la capacité de décomposer les sucres et les protéines et les transformer en CSV (composés sulfurés volatils ), qui sont responsables des mauvaises odeurs. CSV fonctionnent bien dans les milieux secs , donc les combattre en buvant beaucoup d'eau .
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mâcher de la gomme . Une technique facile pour éliminer les égouts souffle est la gomme ( tant qu'il est sans sucre , car les gommes sucrées peuvent conduire à des cavités plus tard ) . C'est une excellente option que vous pouvez utiliser lorsque vous n'avez tout simplement pas accès à une brosse à dents . Si vous venez de manger dans un restaurant et que vous devez être sur la route pour le reste de la journée , de la pop tout simplement un chewing-gum sans sucre dans votre bouche pour garder une haleine fraîche, menthe et propre .
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Faire quelques changements alimentaires clés . Divers facteurs alimentaires peuvent également contribuer à la mauvaise haleine . Par exemple , réduire votre consommation de caféine et d'alcool , qui peuvent tous deux apporter à la mauvaise haleine . Essayez de vous concentrer sur les aliments qui sont riches en fibres , tels que les pâtes de blé entier , les fruits frais ( tels que framboises ) , pois cassés et de haricots noirs .
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Demandez à votre dentiste au sujet de la possibilité d'un oral maladie . Beaucoup de maladies bucco-dentaires peuvent être les coupables derrière la mauvaise haleine . Mettre en place un contrôle avec votre dentiste et lui demander à ce sujet . Une maladie bucco-dentaire qui est souvent associée à des problèmes de respiration est une infection des gencives. Si vous avez en effet un sérieux problème avec vos gencives , vous aurez probablement besoin de consulter un parodontiste pour les options de traitement . Certaines indications possibles de ces maladies comprennent les dents sensibles ou en vrac , les gencives enflées et la douleur sur la mastication.