Comment Relâchez Rétention d'eau

La rétention d'eau , aussi connu comme la rétention d'eau , a à voir avec une quantité accrue et anormale de liquide et de l'eau dans le corps , le plus souvent dans le cœur, les poumons et les reins et dans les jambes . Libérer l'excès d'eau est le travail des reins . Le corps utilise un groupe de très haute technologie des hormones appelées prostaglandines pour maintenir les fluides dans le niveau du corps . Si vous ne buvez pas beaucoup de liquides pendant une journée , votre corps va retenir le liquide et vous ne serez pas uriner autant provoquer la rétention d'eau . Instructions
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Boire six à huit verres d'eau par jour . Cela peut paraître déroutant parce que vous essayez de libérer la rétention d'eau au lieu de remplir sur elle , mais quand vous buvez plus d'eau , le corps va libérer plus d'eau et pas stocker autant . La consommation de tout autre fluide peut augmenter l'apport en sodium , ce qui provoque un œdème de s'aggraver .
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Découpez les aliments riches en sodium de votre alimentation . Trop de sel provoque une hypertension , ce qui conduit à un gonflement des mains et des pieds . Réduisant sodium est extrêmement difficile à faire parce que la plupart des aliments ne contiennent en fait sodium , mais il ya des aliments faibles en sodium disponibles dans votre épicerie locale . Évitez les aliments préparés , conserves, soupes, plats préparés et de pizzas , qui contiennent souvent beaucoup de sodium .
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Augmentez votre consommation de fruits et de légumes . Certains aliments ont des propriétés diurétiques qui aident à la libération de la rétention d'eau , certains de ces aliments comprennent le céleri , les oignons , l'ail , le chou , le maïs et les raisins .