Comment traiter épuisement par la chaleur rapide
Traiter épuisement par la chaleur causée par le surmenage peut rapidement annuler des symptômes tels que la transpiration excessive , peau moite, étourdissements, nausées et la faiblesse du corps . Épuisement par la chaleur est courante pendant les mois d'été où passer du temps dehors . Niveaux de fluide faibles dans le corps contribuent à la chaleur d'échappement , mais heureusement , il existe des techniques pour réduire la température de votre corps symptômes rapides et calmes . Choses que vous devezSports Les boissons de l'eau glacée Photos de
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Le 1
situer une zone ombragée pour se reposer . Cessez toute activité et trouver un endroit ombragé sous un arbre , une véranda ou un parapluie en plein air . Si possible , aller à l'intérieur et se reposer dans l'air frais pour aider à réduire la température de votre corps . La Clinique Mayo recommande couché sur le dos avec les jambes en l'air .
2
Décollez couches de vêtements . Le port de couches trop lourds ou de vêtements peut contribuer à la chaleur d'échappement . Retirer vestes, chandails , chaussettes, chaussures et tout autre type de vêtements pour aider à inverser échappement de la chaleur .
3
Basse température du corps avec une douche . Si possible , prendre un bain ou une douche fraîche pour récupérer les gaz d'échappement de la chaleur et des sueurs profuses inverser ou peau moite .
4
Remplacez les liquides dans votre corps . Manger de la glace pilée ou boire des boissons eau /de sport pour arrêter la déshydratation et remplacer la perte de fluides par la transpiration .
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