Comment savoir si c'est faible teneur en sucre du sang ou de la faim

glycémie faible , aussi connu comme l'hypoglycémie ou hypoglycémie , est une condition dans laquelle le sucre dans le sang est trop faible pour maintenir un fonctionnement normal . La condition peut conduire à la fois à des problèmes à long terme et à court , il est donc important que vous mainteniez un taux stable . Le glucose est une source d'énergie que votre corps a besoin et provient principalement de glucides tels que les pommes de terre , des céréales , du riz , du pain , du lait, des bonbons et des fruits . Comme bon nombre des symptômes de l'hypoglycémie sont similaires à ceux de la faim , les deux Etats sont souvent confondus . Instructions
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vérifier combien il ya longtemps que vous avez mangé . Si plus de trois heures se sont écoulées , vous éprouvez de la faim , pas les niveaux de sucre dans le sang . Selon le site phlaunt.com , " Le premier symptôme [ d'hypoglycémie ] pour beaucoup de gens , c'est la faim qui frappe n'importe où à partir d'une demi- heure à deux heures après un repas . "
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Assurez-vous que vous vous sentez stable . Si vous rencontrez des vertiges ou des étourdissements , des pensées vagabondes ou confusion , ou se sentir émotionnellement instable vous êtes probablement rencontrez sucre dans le sang . Selon le site everydayhealth.com , " Un des symptômes neurologiques d'hypoglycémie est sautes d'humeur et des épisodes émotionnels soudains pas typiques de votre comportement normal , comme des explosions irrationnelles , de pleurer , de colère incontrôlable aléatoire ou hystérique et un fort désir d'être laissé seul . "
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Examiner réactions physiques . Si vous transpirez sans raison particulière et la température n'avez pas soudainement changer radicalement , votre taux de glucose peut être faible . Transpiration anormale est l'un des premiers signes de l'hypoglycémie. D'autres réactions physiques sont secousses et des tremblements et vorace , la faim incontrôlable .
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Essayez de vous détendre . Si vous ne pouvez pas , vous pouvez avoir une hypoglycémie , que l'anxiété est un signe révélateur de votre taux de glucose ayant chuté .
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Faites le talk- test. Assurez vous d'avoir quelqu'un qui peut vous écouter . Vous ne pouvez pas entendre la différence dans la façon dont vous vous parlez , mais d'autres . Vous escamoter si votre taux de sucre dans le sang. Vous n'êtes pas susceptible d' escamoter d'avoir faim .