Les régimes alimentaires faibles en calories pour les calculs biliaires
Selon les informations de la Mayo Clinic , les calculs biliaires sont des objets durs formés par la cristallisation des sucs digestifs comme la bile . Les calculs biliaires peuvent varier considérablement en taille et en gravité , allant de aussi minuscule que le sable à gros comme une balle de golf . Alors que l'alimentation ne peut pas vous protéger contre les calculs biliaires qui sont déjà formés , le régime alimentaire peut aider à prévenir l'apparition de calculs biliaires futures . Les calculs biliaires régime général
Un faible en gras , régime hypocalorique est la meilleure solution pour prévenir les calculs biliaires . Selon les deux la Mayo Clinic et le Dr Howard Lewine , MD , de la Harvard Medical School , les calculs biliaires se produisent le plus souvent chez les personnes qui sont à un excès de poids ( ou qui gagnent ou perdent du poids trop rapidement ) . Consommer une alimentation faible en gras réduit le risque de complications de calculs biliaires existants en les empêchant de se coincer dans les voies biliaires .
Recommandations spécifiques
consommer une alimentation qui contient pas plus de 20 à 25 pour cent de vos calories quotidiennes provenant des lipides pour prévenir les complications de calculs biliaires . Pour vous assurer que vous ne déclenchez pas la création de calculs biliaires supplémentaires par la perte de poids qui est trop rapide , viser un déficit calorique modeste - consommer entre 1600 et 1800 calories par jour pendant un régime pour prévenir les calculs biliaires . La majorité de ces aliments devrait provenir de sources telles que les produits laitiers faibles en gras, les viandes maigres , la volaille et les fruits de mer à faible teneur en matières grasses . Basez votre alimentation générale autour des sources végétales de la nutrition comme les fruits , les céréales et les légumes . Compléter par des quantités modérées de protéines maigres et une petite quantité de lipides insaturés saine des huiles, les noix et les graines . Gardez un aliment traqueur quotidien énumère les aliments et les calories que vous avez consommées à garder le contrôle sur votre alimentation , et viser à perdre environ une à deux livres par semaine pour réduire davantage le risque de développer des calculs biliaires .