Moyens naturels pour réduire Gonflement des jambes

jambe gonflement est un problème fréquent pour les femmes enceintes et les patients neuromusculaires ayant pris des médicaments qui provoque la rétention d'eau et l'incapacité des muscles à absorber le liquide . Il ya plusieurs façons de réduire naturellement l'enflure des jambes sans médicaments . Diet

Limiter la quantité de sel que vous consommez dans votre alimentation , sous forme de sel augmente la quantité de liquide le corps tient et donne soif pour plus de liquide . Réduire la quantité d'eau que vous buvez pendant la journée . Boire moins de deux litres par jour permet de garder l'enflure . Assurez-vous de rester loin de boissons contenant de la caféine , comme le café ou le thé , comme ils vous font envie eau due à la déshydratation .
Inclinaison et Restreindre

Changer la chaise sur laquelle vous régulièrement s'asseoir pour améliorer la circulation dans vos jambes . Mauvaise circulation entraîne les jambes pour tenir sur l'eau . Allongez-vous sur votre dos avec vos jambes surélevées et un oreiller sous les genoux pour favoriser la circulation sanguine saine . Pour ce faire, aussi souvent que possible pendant la journée . Ce sera également vous aider à dormir toute la nuit , comme l'eau retenue dans les jambes , en position couchée , se rendra à la vessie provoquant le besoin d'uriner .

Porter des chaussettes de soutien . Ces documents sont disponibles auprès de votre médecin ou votre pharmacien . Ces chaussettes aident à favoriser la circulation sanguine dans les jambes et réduire l'enflure. Ces chaussettes de soutien peuvent être portés tout au long de la journée.

Diurétiques

Si le gonflement de la jambe est grave , prenez des diurétiques pour vider l'eau de votre système . Les diurétiques sont des pilules ou des liquides qui favorisent la régularité des selles et la miction. Les diurétiques doivent être pris que sous la supervision d'un médecin , que des quantités élevées peuvent affecter la santé générale . Aussi , prenant des diurétiques tels que les pilules de l'eau peut vous faire soif, alors la consommation d'eau doit être surveillée.