Comment traiter la sécheresse vaginale Sans Hormones

Près de 50 pour cent de toutes les femmes ménopausées souffrent de sécheresse vaginale . Les chiffres sont à peu près la même chez leurs homologues péri- ménopause . Bien que ces deux groupes constituent l'essentiel de ceux en proie à la sécheresse vaginale , il peut arriver à une femme de n'importe quel âge . Il est l'un des principales causes de la dysfonction sexuelle chez les femmes parce que la perte de la lubrification vaginale rend les rapports sexuels très douloureux . La sécheresse vaginale peut , cependant, être traitée . Instructions
Faire Lifestyle Changes
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Buvez beaucoup d'eau . Le vagin est , après tout , une partie du corps humain et il a besoin d'humidité pour fonctionner correctement. Par conséquent , la déshydratation peut aggraver le problème. Evitez tout ce qui déshydrate naturellement comme l'alcool , les antihistaminiques et de la caféine .
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Ayez une alimentation saine, riche en produits qui imitent l'œstrogène , comme les pommes , la luzerne , le céleri , les cerises, les graines de lin , pommes de terre , le riz , le soja , le tofu , le blé , les céréales et les ignames entiers.
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prendre les bonnes vitamines comme la vitamine A, le bêta-carotène , B , E , oméga- 3 et de zinc . Ils donnent tous les nutriments du corps dont il a besoin pour lubrifier toutes ses articulations , renforcer les muscles et les tendons garder souple .
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Évitez les médicaments qui dessèchent les muqueuses du corps , qui incluent ceux du vagin . Allergie et médicaments contre le rhume sont le pire, mais certains antidépresseurs sont mauvais aussi . Les pilules contraceptives peuvent également provoquer ce problème chez certaines femmes .
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de l'exercice régulièrement . Un corps sain fonctionne toujours mieux . Inclure la réduction du stress des programmes comme Pilate ou le yoga . Calmer le corps , l'esprit et l'âme peut faire des merveilles pour le bien- être physique .
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Arrêter de fumer, si vous le faites . Il élimine l'oestrogène de l'organisme.
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Évitez les produits féminins qui pourraient irriter le vagin , entraînant une perte de lubrification . Ceux-ci comprennent, mais sans nécessairement s'y limiter , les produits de toilette tels que nettoyants pour le corps , des gels, ou des sels; et douches , en particulier ceux contenant du vinaigre ou du yogourt et savons de bain difficiles.
apaisant sécheresse vaginale
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Éliminer les allergies possibles . Cela peut prendre l'aide de votre médecin et quelques tests pour identifier le problème exact . Beaucoup de femmes trouvent qu'ils sont allergiques à des choses comme les parfums et les colorants dans leurs produits féminins , assouplissants , savons à lessive ou du papier toilette .
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Essayez herbes ou des suppléments alimentaires comme la belladone , actée à grappes noires , bryone , dong quai , ginseng , lycopode , Macafem et motherwort qui peuvent aider à réduire les symptômes de la ménopause .
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utilisation approuvées lubrifiants vaginaux lors des rapports sexuels est par ailleurs trop douloureux . Au lieu d'abandonner sur un aspect important de l'amour , de résoudre le problème sous-jacent à la place.
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Hydrater le vagin avec le reste de votre peau . Comme les femmes vieillissent , ils perdent de l'humidité sur tout le corps . La zone vaginale n'est pas différent. Il ya hydratants vaginaux parfaitement sûrs qui peuvent être achetés sur le comptoir. Vérifiez avec votre médecin afin de déterminer lequel pourrait être le mieux à votre situation.
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Prévoyez suffisamment de préliminaires avant les rapports sexuels. Cela donnera le temps de corps pour répondre à l'excitation sexuelle et envoyer les messages appropriés pour faire les sécrétions vaginales .
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Participer à des rapports régulièrement . Des études indiquent que l'abstinence sexuelle fait réellement empirer le problème .