Comment se débarrasser des gaz dans votre estomac

gaz de l'estomac peut être gênant , douloureux et une nuisance globale . Ballonnements , la pression, grondements et des douleurs d'estomac sont des symptômes . Suivez ces conseils pour éviter l'excès de gaz de se former et de se débarrasser de lui quand il ne devient un problème . Instructions
Prévention et élimination des gaz de l'estomac
1

Réduisez votre consommation d'aliments causant des gaz , comme les haricots , le chou, les oignons, les bananes, les pommes et les grains entiers . Ne pas éliminer ces aliments tous ensemble , car ils sont tous en très bonne santé , mais les manger en petites quantités. Chacun réagit différemment aux aliments , donc attention à ce qui peut être la cause de votre gaz , et de réduire les aliments . Aussi , assurez-vous de bien mastiquer vos aliments et manger lentement , car cela permettra de réduire la formation de gaz .
2

Boire du thé à la menthe ou de prendre une capsule de menthe après avoir mangé . Menthe poivrée aide à expulser le gaz du système digestif .
3

boissons gingembre ou thé à la camomille . Ces herbes ont des propriétés réduisant gaz et aident à calmer le système digestif . Boire du café après un repas peut également aider , parce que le café stimule l'acide de l'estomac , ce qui favorise la digestion .
4

Prenez une capsule de charbon de bois sur le comptoir activé . Le charbon de bois a été montré pour absorber le gaz supplémentaire, réduisant ainsi la quantité qui reste emprisonné dans le tube digestif . Prenez-le à réduire les gaz après avoir mangé ou de se débarrasser du gaz une fois qu'il est devenu douloureux ou gênant .
5

Prendre un supplément probiotique régulièrement . Les probiotiques reconstituer les bonnes bactéries dans vos intestins , qui sont essentiels pour une bonne digestion . Si votre digestion est en bonne santé , le gaz va devenir moins problématique .
6

Essayez médicaments classiques tels que Gas-X ou Mylanta pour se débarrasser de gaz piégé . Ces médicaments contiennent de la siméthicone , qui est un agent moussant qui fait des bulles de gaz se serrer les coudes afin qu'ils puissent être expulsés plus facilement .
7

Prenez enzyme ou comprimés de lactose avant de manger . Ces médicaments sans ordonnance aident l'organisme à digérer les aliments qui contiennent du lactose , ce qui peut provoquer des gaz pour certaines personnes . Les enzymes aident aussi à la digestion de nombreux autres aliments qui causent des problèmes de gaz .
8

Lie sur votre dos et apportez vos genoux vers votre poitrine . Cela permet de déplacer le gaz vers le bas de sorte qu'il peut être expulsé plus facilement .