Diète pour la colite aiguë

La colite est une inflammation de l'intestin qui provoque des problèmes digestifs . Si vous avez reçu un diagnostic de colite , de comprendre que tout médicament peut aider à contrôler les symptômes , votre bien-être global est en grande partie à vous . Vous pouvez exercer une grande quantité de contrôle sur la colite grâce à une gestion judicieuse et scrupuleuse de votre alimentation . Ce qui suit sont quelques suggestions pour vous aider à démarrer en reprendre le contrôle sur votre vie . Rotation apport en fibres

fluctuation quantités de fibres correspondant à vos symptômes est un outil de gestion efficace pour lutter contre la colite . Lorsque vous manifestez peu ou pas de symptômes , consommer une alimentation riche en fibres contenant des quantités suffisantes de grains entiers, les céréales cuites ( comme le gruau ) et flocons de son . Lorsque vous êtes dans la foule d'un flareup , passer à un régime faible en fibres pour donner à vos intestins une pause - . S'en tenir à des produits de farine blanche et raffinés et d'éviter la consommation excessive de légumes fibreux comme le brocoli , les épinards , la laitue et le concombre

Moniteur Repas Taille

Même si vous éprouvez des symptômes lourds , il est toujours important de nourrir votre corps avec une ample provision de vitamines et de nutriments . Au lieu de manger de grandes repas fréquents ( qui peuvent aggraver les symptômes ) , essayez de grignoter constamment sur de plus petits repas espacés d'environ deux à trois heures d'intervalle . Cette approche stable à la prise de nourriture peut aider à réduire votre souffrance tout en gardant votre corps correctement alimenté .

Limitez problème Foods

stimulants tels que la caféine devraient être évitées , que ceux-ci ont tendance à irriter les intestins. En outre , limiter la consommation d'alcool ainsi . S'efforcent également d'éviter les aliments qui laissent un prédisposés à développer gaz , tels que le chou , le chou-fleur , le brocoli , les lentilles , les oignons et les boissons gazeuses .
Compléter votre alimentation

Il a été démontré des propriétés anti -inflammatoires des oméga-3 ( comme le poisson et l'huile de lin ) pour aider un peu à la colite . Consommez au moins cinq à dix grammes par jour pour voir si elle aide à soulager vos symptômes . Espace votre apport au cours de plusieurs repas , plutôt que de prendre toute la dose en une seule séance . Frais supplémentaires qui ont été montré pour aider à comprendre le psyllium ( une fibre ) et la consommation régulière de probiotiques .
Prendre la responsabilité de votre santé

Enfin, pensez à tenir un journal alimentaire afin que vous puissiez bien cerner les «aliments chauds " qui semblent précéder flareups importantes . Tout en éliminant les aliments susmentionnés ira un long chemin à aider avec votre colite , vous devez être introspectif pour découvrir les aliments spécifiques qui vous touchent . Maintenir votre journal alimentaire pour quelques semaines ou quelques mois et essayer d'en tirer des corrélations entre la consommation de certains aliments et l'état de votre colite .