Comment prévenir les sueurs nocturnes

sueurs nocturnes sont appelés hyperhidrose dans la profession médicale . Bien que pas de traitement est garantie , il ya quelques choses que vous pouvez faire en tant que mesures préventives . Travailler avec un médecin de diagnostiquer la cause de vos sueurs nocturnes , car ils peuvent être le résultat d'une variété de problèmes hormonaux . Choses que vous devez
Douche
suppléments de vitamine B
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prendre des suppléments quotidiens de vitamine B . Un régime quotidien de vitamines, en particulier la catégorie des vitamines B , pourrait réduire la fréquence des sueurs nocturnes . Travailler avec un diététicien pour vous assurer de ne pas trop le dosage de la vitamine B , mais que vous avez trouvé la bonne quantité pour vous.
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Étudier la possibilité d' allergies alimentaires . Certaines allergies alimentaires sont associés à des sueurs nocturnes . Prendre rendez-vous avec un spécialiste de l'allergie peut vous donner un indice sur certains aliments à éviter , ce qui peut éventuellement vous aider à combattre les sueurs nocturnes .
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Essayez une douche froide avant de se coucher . Les Chinois croient que une douche froide avant d'aller au lit permettra d'atténuer les sueurs nocturnes . Il pourrait ne pas être à l'aise , mais il pourrait en résulter un sommeil de meilleure nuit .