Comment rester calme pendant une crise d'angine

Si vous avez été diagnostiqué avec l'angine de poitrine , vous savez qu'il peut être une expérience effrayante lorsque vous devez faire face à une crise d'angine . Les attaques peuvent venir à l'improviste . Angine resserre le flux sanguin vers le cœur , provoquant une douleur et la pression . Instructions
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rester calme pendant une crise d'angine en se souvenant que l'angine de poitrine n'est pas une crise cardiaque . Les symptômes se sentent comme si vous avez une crise cardiaque , mais , et c'est ce qui est si troublant . Angine provoque des douleurs thoraciques , pression et parfois une sensation de brûlure . Vous pouvez même ressentir de la douleur dans le bras , la mâchoire ou du cou . Obtenez vos pensées sous contrôle immédiatement et vous rappeler que vous n'êtes pas victime d'une crise cardiaque .
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arrêt ce que vous faites et de repos . Une crise d' angine de poitrine disparaît généralement ou s'améliore lorsque vous arrêtez l'activité . Asseyez-vous , détendez-vous et desserrer votre ceinture ou tout vêtement serré, vous pouvez porter. Soyez à l'aise . Rester assis et penser à votre scène préférée pacifique . Certaines personnes choisissent une image d'une scène calme comme un lac entouré de beaux arbres . Quelle que soit l'image est paisible pour vous , se concentrer sur cela.
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pratique exercices de respiration profonde comme un moyen de rester calme lors d'une crise d'angine . Respirez lentement et expirez lentement plusieurs fois. La respiration profonde est pas seulement quand votre poitrine ou vos épaules se déplacent . Vous savez que vous respirez assez profondément lorsque votre abdomen se dilate vers l'extérieur que vous inspirez . La respiration profonde ne sera pas seulement aider à soulager la pression dans la poitrine , il aidera à calmer vos émotions aussi .
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Gérer le stress d'une crise d'angine qui se passe pendant la nuit . Angine de poitrine peut se produire même lorsque vous êtes au lit . Si c'est le cas , ne paniquez pas . Asseyez-vous et levez-vous. Lorsque vous obtenez debout, il prend la pression de votre cœur , stoppant ainsi l'attaque . Restez calme lors d'une crise d'angine qui se passe dans le lit en obtenant debout , respirer profondément et de penser de bonnes pensées .