Comment traiter un kyste de Baker
médicaments contre la douleur Over-the -counter
Banquise
genou envelopper
Oreillers
Voir Instructions
Le 1
prendre en charge médicaments contre la douleur en vente libre , comme l'ibuprofène , naproxène , ou l'acétaminophène , si vous en avez besoin pour la douleur .
2
reposer autant que possible .
3
Appliquez de la glace à l'arrière de votre genou . Enveloppez la glace dans un linge et gardez-le sur la zone pendant environ 20 minutes . Pour ce faire, tous les 3 à 4 heures . Cela aidera à réduire l'inflammation .
4
Protégez votre genou en l'enveloppant dans une enveloppe de genou . Cette compresse la région et aider à l'enflure.
5
Utilisez des oreillers pour élever votre jambe aussi souvent que possible , surtout la nuit .