Quels sont les symptômes du système circulatoire humain et comment les prévenir et les guérir ?
Le système circulatoire est essentiel à la vie. Il fournit de l'oxygène et des nutriments aux tissus du corps et élimine les déchets. Il aide également à réguler la température corporelle et à combattre les infections.
Un certain nombre de conditions peuvent affecter le système circulatoire. Parmi les plus courants, citons :
* Maladie cardiaque : Il s’agit d’un terme général désignant un certain nombre de pathologies affectant le cœur. Certains des types de maladies cardiaques les plus courants comprennent la maladie coronarienne, l’insuffisance cardiaque et les arythmies.
* AVC : Cela se produit lorsque l’apport sanguin au cerveau est interrompu. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent être causés par un certain nombre de facteurs, notamment des caillots sanguins, des saignements cérébraux et des anévrismes.
* Maladie artérielle périphérique (MAP) : Cela se produit lorsque les artères des jambes ou des bras se rétrécissent ou se bloquent. La MAP peut provoquer des douleurs, des engourdissements et une faiblesse dans les membres affectés.
* Varices : Ce sont des veines gonflées et tordues qui sont souvent visibles sur les jambes. Les varices ne sont généralement pas nocives, mais elles peuvent être douloureuses et inesthétiques.
* Caillots sanguins : Ceux-ci peuvent se produire dans n’importe quel vaisseau sanguin du corps. Les caillots sanguins peuvent être dangereux car ils peuvent bloquer la circulation du sang vers le cœur, le cerveau ou d’autres organes vitaux.
Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour prévenir et traiter les problèmes circulatoires. Ceux-ci incluent :
* Manger sainement : Une alimentation saine comprend beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers. Ces aliments contribuent à abaisser la tension artérielle et le taux de cholestérol, et peuvent également réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
* Faire de l'exercice régulièrement : L'exercice aide à améliorer la circulation et à renforcer le cœur. Visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.
* Maintenir un poids santé : L’excès de poids peut exercer une pression sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Perdre du poids peut contribuer à améliorer la circulation et à réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
* Arrêter de fumer : Fumer endommage les vaisseaux sanguins et augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Arrêter de fumer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé circulatoire.
* Gérer votre tension artérielle et votre cholestérol : L’hypertension artérielle et les taux de cholestérol sont des facteurs de risque majeurs de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Parlez à votre médecin de votre tension artérielle et de votre taux de cholestérol et modifiez votre mode de vie pour les maintenir dans une fourchette saine.
* Prendre des médicaments : Si vous souffrez d'un problème circulatoire, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à le traiter. Prenez vos médicaments comme indiqué et suivez les instructions de votre médecin pour gérer votre état.
En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à prévenir et traiter les problèmes circulatoires et à améliorer votre santé globale.
