Vertiges pendant l'exercice
sentant étourdi pendant l'exercice peut résulter d'un problème temporaire ou relativement simple , ou il pourrait signifier un problème médical grave . Si vous commencez à ressentir des vertiges , arrêtez immédiatement. Asseyez-vous, reste , et baisser la tête pour voir si le poser facilite le passage de sang vers le cerveau . Résoudre le problème , toutefois, dépend de sa cause . Déshydratation
vertige est très commun, si une personne a exercé dur et la transpiration , surtout en haute température ou d'humidité . Il est important de rester hydraté , parce que sinon, pendant l'exercice de votre coeur devra travailler plus fort pour pomper le sang , augmentation de la fréquence du pouls et causant des vaisseaux sanguins de se contracter pour maintenir la pression artérielle jusqu'à . Lorsque vous êtes déshydraté , le cerveau reçoit moins de sang et vous vous sentez étourdi . Le corps veut que vous perdez connaissance pour aider à augmenter le sang d'atteindre le cerveau . Alors asseyez-vous immédiatement , vous refroidir , et boire des liquides pour aider à éviter un coup de chaleur ou coup de chaleur . Exercice à haute altitude peut aggraver le problème . Notez que les diurétiques peuvent également causer la déshydratation , donc si vous les prendre, vous assurer d'obtenir beaucoup d'eau avant l'exercice .
Low Blood Sugar
Si vous n ' t mangent avant exercice , qui peut signifier l'hypoglycémie lorsque vous démarrez . Travailler sur un estomac plein n'est pas intelligent , mais de manger une collation ou un repas léger peut aider à prévenir l'hypoglycémie . Si vous serez l'exercice intense et pour de longues périodes de temps, comme dans plusieurs jeux de tennis ou un jogging long , prendre une banane ou une barre de céréales à manger pendant les pauses .
Problèmes cardiaques
Vertiges peut parfois signaler un problème cardiaque lié à l'incapacité de se déplacer efficacement le sang à travers le corps ou un rythme anormal . Vertiges peut être un signe d' une crise cardiaque potentiel ou un rythme cardiaque irrégulier , trop rapide ou trop lent .
En outre, certains médicaments , en particulier ceux qui sont conçus pour aider les problèmes cardiaques existants , la pression artérielle ou des problèmes de rythme cardiaque , peut entraîner des étourdissements . Il s'agit notamment de certains bêta-bloquants , la nitroglycérine, le métoprolol , et d'autres visant à changer la façon dont fonctionnent les vaisseaux sanguins . Et de nombreux médicaments , comme les anti- dépresseurs et tranquillisants , pourraient causer des étourdissements avec ou sans exercice . Lire les fiches d'information sur vos médicaments et de consulter votre médecin si vous pensez que vous pourriez prendre un qui touche votre cœur ou les vaisseaux sanguins . Si vous devenez étourdi pendant l'exercice et le sentiment ne peut pas être attribué à une simple déshydratation , consultez votre médecin pour vous assurer que vous n'avez pas un problème plus grave .
