Quelles sont les complications d’une légère déshydratation ?
- Maux de tête : La déshydratation peut provoquer des maux de tête en raison de la réduction du flux sanguin vers le cerveau.
- Étourdissements : La déshydratation peut provoquer des étourdissements en raison de la diminution de la pression artérielle et de la réduction du flux sanguin vers le cerveau.
- Fatigue : La déshydratation peut provoquer de la fatigue en raison de la réduction du flux sanguin vers les muscles et de la capacité réduite du corps à produire de l'énergie.
- Constipation : La déshydratation peut provoquer de la constipation en raison de la teneur réduite en eau des selles, ce qui rend leur évacuation difficile.
- Calculs rénaux : La déshydratation peut augmenter le risque de développer des calculs rénaux en raison de la concentration accrue de minéraux et de sels dans l'urine.
- Infections des voies urinaires (IVU) : La déshydratation peut augmenter le risque de développer des infections urinaires en raison de la diminution du débit urinaire et de la concentration accrue de bactéries dans l'urine.
- Déséquilibres électrolytiques : La déshydratation peut provoquer des déséquilibres électrolytiques, tels qu'un faible taux de sodium ou de potassium, ce qui peut entraîner une faiblesse musculaire, des nausées et des vomissements.
- Maladies liées à la chaleur : La déshydratation peut augmenter le risque de développer des maladies liées à la chaleur, telles que l'épuisement dû à la chaleur ou le coup de chaleur, qui peuvent constituer de graves urgences médicales.
Il est important de rester hydraté en buvant beaucoup de liquides, surtout par temps chaud ou lorsque vous pratiquez une activité physique. Si vous ressentez des symptômes graves de déshydratation, tels qu'une soif extrême, des étourdissements, une confusion ou un évanouissement, consultez immédiatement un médecin.
