Comment Remède Migraine Vertigo

Migraine vertige est un état ​​inquiétant qui inclut habituellement des vertiges et des maux de tête qui frappe lorsque vous y attendez le moins . Elle survient le plus souvent chez les femmes que chez les hommes . Les symptômes peuvent inclure des nausées et des vomissements , en raison de la cinétose. Selon l'American Research Foundation audience, " Vertiges et maux de tête sont individuellement conditions humaines très communs et leur combinaison est également un complexe de symptôme commun . " Il continue à dire qu'ils peuvent être indépendantes ou associées à de l'autre, et ils peuvent indiquer une migraine . La cause exacte de la migraine vertige est inconnue, mais certaines méthodes peut soulager il . Instructions
Le 1

montent lentement dans la matinée pour une position assise au bord du lit . Trouvez un endroit sur ​​le mur le plus proche pour fixer vos yeux sur pour stabiliser tout le vertige que vous ressentez. Rester au lit en position assise jusqu'à ce que le vertige disparaît .
2

Limitez votre exposition à la lumière et les bruits forts . Évitez la lumière solaire directe pendant le début de cette condition pendant au moins trois jours consécutifs .
3

Asseyez-vous tranquillement , loin du bruit . Assis avec les pieds , se détendre confortablement , aider à combattre le mal de tête .
4

Buvez beaucoup d'eau , car l'hydratation est un élément clé de la reprise . Évitez de consommer de l'alcool , ce qui va aggraver la condition et /ou allonger votre période de récupération .
5

Ayez une alimentation équilibrée . Choisissez des aliments comme les patates douces ou un grain entier comme le riz brun , le quinoa , l'orge et l'avoine. Limitez consommation de caféine et de chocolat au cours des trois jours suivants, un début aigu de la migraine vertige .
6

Respirez lentement et entièrement élargissant vos poumons pour soulager les maux de tête et la pression , ou de la bande , vous pouvez vous sentir à travers votre front . Inspirez par le nez, puis expirez par la bouche cinq fois , en répétant trois fois ou plus , si nécessaire .
7

Déplacez votre cou lentement d'un côté à l'autre, au coude à coude . Roulez doucement votre tête vers l'avant et autour tout en position assise dans une chaise . Faites ce mouvement trois fois avec 20 à 30 secondes de repos entre les deux.