Nightmares &Migraines

Les migraines peuvent être débilitantes . Les symptômes communs incluent la douleur perçant dans un côté de la tête , les effets de « l'aura », composé de lumières et de motifs géométriques et de la sensibilité à la lumière , le toucher et le son . Comme insulte au-dessus de la blessure , les migraines peuvent également apporter sur les cauchemars et les rêves inquiétants . Souvent , cet effet est dû à l'anxiété et autres symptômes correspondant de la migraine , mais certains médicaments contre la migraine commune peut également augmenter le risque de mauvais rêves. Les symptômes de rêver auras Auras
migraine dans les rêves peut servir d'avertissement de la douleur en temps opportun .

Auras et effets hallucinogènes légers peuvent avertir les personnes souffrant de migraine d'un mal de tête à venir, donnant souffrant moins d'une heure pour se rendre à un endroit sûr ou prendre des médicaments contre la migraine . Ces mises en garde de l'aura peuvent également venir à travers les rêves et , selon une étude de 2000 publiée dans le journal médical allemand « der Neurologie Psychiatrie Fortschritte . " Savants allemands rapportent que des cauchemars se produisent avec des hallucinations aura, menant à l'éveil . Cet avertissement de cauchemar peut être un bon indicateur pour les personnes souffrant de prendre de médicaments ou autrement préparer pour le mal de tête puissant.
Rôle des troubles du sommeil

souffrant de migraines sont trois fois plus susceptibles comme souffrant de migraine non d'avoir également des difficultés de sommeil , comme de multiples réveils . Ces troubles du sommeil peuvent déclencher des cauchemars et des migraines associées , selon une étude de 2008 publiée dans la revue " Maux de tête. " Aussi , ne pas dormir suffisamment peut susciter des cauchemars et des migraines moyen de - la - nuit .

Rôle du sommeil Hygiène

Le lien entre les troubles du sommeil et migraines a conduit certains chercheurs vers une théorie que les migraines peuvent être réduits si la santé du sommeil est améliorée . Aussi appelé « hygiène de sommeil , " la santé de sommeil se compose de tous les jours des pratiques d'auto-assistance qui font dormir suffisamment une priorité . Une étude de 1999 dans la revue " Cephalalgia » rapporte que , en effet , les enfants qui ont amélioré leurs habitudes de sommeil ont connu moins de migraines ainsi que des migraines moins douloureux .
Comment améliorer le sommeil Hygiène

certains de bonnes habitudes de sommeil sont d'aller au lit et se réveiller à la même heure chaque nuit , pas s'imbiber en caféine ou de l'alcool dans la deuxième partie de la journée et prendre un certain temps pour se détendre et se détendre avant d'aller au lit . Essayez d'obtenir sept à huit heures de sommeil par nuit , bien que la quantité de sommeil nécessaire est différent pour chacun . Enfin, ne pas regarder des images violentes ou des films avant de se coucher , car ils peuvent également augmenter le risque de cauchemars .

Médicaments Nightmare Provoquant

assez Malheureusement , certains médicaments de migraine peut augmenter aussi mauvais rêves et des cauchemars . Les bêta-bloquants, tels que le propranolol et le timolol , sont connus pour amplifier l' image vivante de rêves , y compris des images terrifiantes , selon l'Université du Maryland Medical Center . Demandez à votre fournisseur de soins médicaux pour les alternatives aux bêta-bloquants si vous remarquez une augmentation de rêves vives et effrayant .