Comment vivre avec la migraine Chaque jour

Vivre avec les migraines sur une base quotidienne est de plus frustrant que c'est douloureux . Alors que les migraines peuvent échapper à son contrôle , les migraineux ont des options pour l'émancipation à leur disposition . La tenue des dossiers et de soins médicaux personnels peuvent inculquer un sens de la gérabilité et d'espoir. Instructions
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vous renseigner sur les migraines . Migraineux ( __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ migraineux ) se sentent emprisonnés par les migraines et la menace de la migraine . Bien que les migraines sont invalidantes sans traitement efficace , les migraineux peuvent se donner les moyens . Informations d'experts sur les migraines ouvre la porte à soulagement physique et émotionnel . L'Association nationale Migraine , Migraine Awareness Group : Un accord national pour migraineux ( MAGNUM ) du site Web ( migraines.org ) offre un traitement de la migraine et de l'information de gestion
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Tenez un journal de la migraine . . Utilisation d'une page de calendrier mensuel , notez chaque jour avec et sans migraine . Attribuer un niveau de 1 à 10 de l'intensité , 10 étant le plus grave . Notez la durée de la migraine . Liste déclenche que peut avoir contribué à la migraine . Migraine téléchargeable gratuitement utilisation MAGNUM déclenche classeur . Un journal de maux de tête est un facteur important dans la recherche d'une solution de migraine .
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Trouver un neurologue qui est compétent dans le traitement des migraines . Selon MAGNUM , neurologues reconnaissent la maladie migraineuse est «manifestement mal diagnostiquée , sous-diagnostiquée , mal compris . " De savoir quelles questions poser et quels sont les signes à rechercher vous aidera à trouver le droit de soins de la migraine pour vous. MAGNUM conseille d' écouter un neurologue pour poser des questions en profondeur sur la façon dont vous ressentez les migraines . Questions comprennent, mais ne sont pas limités à : quel type de douleur que vous ressentez , combien de temps la douleur dure et où est la douleur située . Un neurologue de migraine autres membres discutera également des déclencheurs , tels que les aliments et les conditions météorologiques . Une note : Il semble y avoir désaccord , même parmi les spécialistes migraine sur ce rôle , le cas échéant , le stress joue dans les événements migraine . Votre journal devrait vous aider à isoler le facteur de stress dans votre expérience individuelle . Un expert de la migraine médical discuter de vos migraines à longueur ainsi que d'effectuer un examen physique et neurologique . Aller à un premier rendez-vous avec toutes les informations pertinentes . Apportez une liste de prescriptions et de suppléments que vous prenez . Inclure dosages.As la nomination produit , faites attention aux réponses du médecin . Vous êtes son évaluez autant qu'elle vous examine . Si le médecin ne semble pas intéressé dans les médicaments de la migraine ou ne répond pas à la nature intense de la douleur de la migraine , prendre cela en considération . Voulez-vous un médecin qui ne comprend pas la misère qui sévit dans votre vie ? Avisez le médecin que vous souhaitez participer à la gestion de votre migraine .
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savoir plus sur les remèdes alternatifs . Par exemple , vous pouvez rencontrer traitement et le soulagement de prévention à partir d'herbes , le biofeedback , le yoga et la respiration diaphragmatique . Demandez à votre neurologue à titre indicatif . Il s'agit d'une zone de votre spécialiste de la migraine se comprendre et de soutien.