Médicament Migraine Relief gratuit

migraines sont des maux de tête douloureux souvent accompagnées de sensibilité à la lumière ou le son , picotements dans les extrémités , nausées et vomissements qui peuvent durer des heures ou même des jours --- . Il n'y a pas de remède, mais heureusement, il existe des médicaments qui peuvent aider à contrôler la fréquence, la durée ou la sévérité des migraines . En plus de ces médicaments , il ya des options sans drogue qui peuvent apporter un soulagement aux personnes souffrant de migraine . Identifier les déclencheurs

plupart des migraines flare en réponse à un déclencheur spécifique , et identifier ce qui prônent les attaques peuvent vous aider à réduire leur nombre , ou au moins de s'y préparer . Certains déclencheurs courants , tels que les changements dans la météo ou hormones fluctuations , ne peuvent être contrôlés , tandis que d'autres , tels que l'alimentation et le stress , peuvent . En fait, certains des déclencheurs de la migraine les plus communs sont l'alimentation , et de nombreux migraineux trouver un soulagement en évitant certains aliments et de l ' drinks.It une bonne idée de garder un aliment et la migraine journal , notant ce que vous mangez et quand vous obtenez une migraine . La recherche de modèles entre ces deux peut vous aider à déterminer si l'un de vos migraine déclenche est liée à l'alimentation. En particulier , faites attention à votre réaction coupables communs , tels que la caféine ( y compris le chocolat ) , les fromages vieillis , le glutamate monosodique de l'additif alimentaire ( MSG ) , nitrates ou nitrites dans les viandes transformées ( comme le bacon , de la charcuterie et des hot-dogs ) , vin rouge , les agrumes , les pains à la levure augmenté et le édulcorant artificiel aspartame ( NutraSweet ) . Inversement , vous pouvez commencer un régime d'élimination , la réduction progressive et l'élimination de chacun de ces aliments déclencheurs communs ( sous la direction de votre fournisseur de soins de santé ) , et de voir si il ya un changement dans votre plus patterns.In de migraine , essayez d' éliminer le stress inutile de votre vie , et pour ceux que vous ne pouvez pas éliminer , élaborer une stratégie pour y faire face . La respiration profonde , comme prendre de longues respirations lentes de votre diaphragme , et les techniques de relaxation , comme la visualisation d'un emplacement calme , peuvent vous aider à garder le niveau de stress sous contrôle. L'exercice régulier et le sommeil sont également un élément clé de la gestion du stress .
Médecine alternative

médecine alternative et complémentaire a gagné en popularité , et nombreux migraineux trouver que ces sans drogue les options procurent un soulagement . Dans une étude publiée dans un numéro de 2004 de la " British Medical Journal", l'acupuncture , une approche orientale de la santé dans lequel de fines aiguilles sont insérées sous la peau au niveau des points de pression prescrites , a été trouvé à réduire la gravité et la fréquence des migraines en stimulant la libération d'hormones et de produits biochimiques qui aident la douleur de processus de corps . États varient dans la façon dont ils certifient et acupuncteurs de licence , assurez-vous donc à la recherche un fournisseur avant de faire un appointment.Some migraineux ont trouvé le soulagement en apprenant à contrôler la réponse de leur corps à des déclencheurs utilisant le biofeedback , une technique dans laquelle des électrodes fixées à la mesure du corps température et la tension musculaire , les deux qui montent en période de stress . En apprenant comment leur corps réagit à certains signaux , ils peuvent apprendre à stimuler leurs propres réponses de relaxation --- les aider à gérer la douleur d'une migraine . Le biofeedback est généralement offert par des médecins ou des cliniques qui se spécialisent dans la gestion de la douleur .

Suppléments

suppléments ont attiré l'attention récemment pour leur potentiel à fournir naturel , médicament sans soulagement de la migraine . Beaucoup de migraineux signalent que de prendre un supplément de magnésium ( 400 mg environ de l'oxyde de magnésium ou le sulfate de magnésium par jour ) a réduit la fréquence des migraines . Réponse de la communauté médicale a été mélangé , telle que résumée par Ninan T. Mathew , MD , dans un colloque 1998 de l'Association américaine pour l'étude des maux de tête ( AASH ) , dans whch dit-elle, «Il ya encore aucune preuve que le remplacement de magnésium est de toute prestation en prophylaxie de la migraine . " Le supplément à base de plantes de grande camomille est également indiqué pour être utile dans la prévention des migraines . La plante semble normaliser la fonction plaquettaire , l'inflammation de bloc et prévenir les spasmes des vaisseaux sanguins migraine induisant . Il n'a pas subi d'essais cliniques rigoureux , donc si vous souhaitez ajouter la grande camomille à votre routine quotidienne , faire sous la direction et la supervision de votre fournisseur de soins de santé .