Facteurs de déclenchement de la migraine
Les migraines peuvent être déclenchées par un certain nombre de choses , et chaque individu les éprouve différemment . Les déclencheurs peuvent être aussi simple que d'un changement de régime alimentaire ou l'odeur d'un certain parfum . Bien que les migraineux ont des déclencheurs , le facteur le plus commun est une instabilité dans le corps . Déshydratation Vous pouvez être déshydraté , même si vous ne pensez pas que vous avez soif . Les médecins suggèrent 64 à 80 onces ou huit verres d'eau par jour afin de maintenir une bonne hydratation . Les boissons alcoolisées et caféinées augmentent la déshydratation de l'organisme et doivent être évités.
Stress
Une accumulation de tension est l'un des facteurs les plus courants de déclenchement . Une mauvaise semaine de travail , une dispute avec un proche ou les pressions financières peut apporter sur les migraines , même après que la situation a été résolue .
Hormones
Si votre hormones sont fluctuants , les migraines peuvent suivre . Beaucoup de femmes éprouvent des migraines avec leurs périodes et pendant la grossesse ou la ménopause . Les contraceptifs oraux ou d'autres formes de thérapie de remplacement d'hormones peuvent aussi accroître la cohérence des migraines .
Stimuli environnementaux
changements dans votre environnement immédiat peuvent déclencher des migraines ainsi . Une baisse de la pression barométrique , lumières , sons forts et certaines odeurs , même celles qui sont agréables tels que les parfums , peuvent déclencher une migraine .
Changements dans les habitudes de sommeil
Jet GAL et les habitudes de sommeil irrégulières peuvent en particulier sur l'apparition des migraines. Changer votre horaire de sommeil par aussi peu qu'une heure peut provoquer une migraine , surtout chez les personnes de sommeil sensible .
Foods
alcool , les fromages vieillis , chocolat , MSG et l'aspartame ont été trouvés pour augmenter la probabilité de la migraine .
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