Accueil - Remède Traitement de la migraine
Pour ceux qui choisissent de ne pas utiliser des médicaments pour contrôler leurs migraines , ou lorsque le médicament ne suffit pas , il ya beaucoup d'options de traitement à domicile pour calmer la tempête . Un des plus simples est allongé dans une pièce sombre et calme . Ce remède vient naturellement à beaucoup de migraineux depuis migraines causent sensibilité à la lumière et du son et de l'aversion pour le mouvement .
Application de quelque chose de froid pour les yeux , les tempes et la base du crâne est souvent utile dans la douleur de la migraine apaisante . Il existe plusieurs produits commerciaux disponibles dans les pharmacies à cet effet , mais il est assez facile à préparer à la maison . Il suffit de geler une serviette humide jusqu'à ce qu'il commence à durcir , puis l'appliquer à travers les yeux et les tempes . Placez un autre derrière le cou et s'allonger dans un endroit calme . Recongeler les serviettes au besoin .
Stress est souvent une des causes de la migraine . Un massage doux est souvent utile en relaxant les muscles tendus , ce qui peut à son tour soulager la douleur de la migraine .
Certaines migraines sont le résultat de retrait de la caféine . Souvent , de boire une bouteille de soda régulière diminue ou même élimine les maux de tête . Certaines personnes croient que les édulcorants artificiels sont une cause de migraines , il est donc préférable d'éviter les boissons gazeuses diète pour l'utilisation de cette migraine remède à la maison .
Migraine prévention
Les migraines Prévention est juste aussi important que de les traiter . Si vous pouvez réduire la fréquence ou de la gravité de vos migraines , vous allez augmenter votre qualité de vie globale.
Sensibilité alimentaire joue un rôle important dans le développement de la migraine . Calculez vos aliments déclencheurs en gardant un aliment et un symptôme journal . Notez tout ce que vous mangez et vos symptômes , ainsi que les temps de fois . Cela peut prendre quelques semaines , mais finalement , vous remarquerez que vous développez migraines quand vous mangez certains aliments . Il suffit d'éliminer ces aliments pour diminuer la fréquence de vos migraines .
Une méthode plus proactive est d'éliminer simplement les aliments jugés généralement à être des déclencheurs de migraine , puis ajouter lentement de nouveau dans votre régime alimentaire . Alcool (vin surtout le rouge) , le chocolat , le fromage et les aliments contenant du nitrate ( comme les hot dogs ) sont tous pensés pour déclencher des migraines . Couper ces aliments de votre régime alimentaire pendant deux semaines , puis ajoutez -les dans un à la fois . Si vous développez une migraine après avoir mangé un de ces aliments , il peut être un déclencheur personnelle pour vous .
La déshydratation est un déclencheur de migraine connu , donc s'efforcer de rester bien hydraté en tout temps . Boire beaucoup d'eau est bon pour votre santé globale de toute façon, boire jusqu'à .
