Comment prévenir les migraines Le All Natural Way
Un désir d' en savoir plus sur les migraines et prévenir les migraines .
Afficher Instructions
Le 1
Pour prévenir les migraines , essayez d'abord éliminer tous les causes liées au mode de vie possibles de la migraine dans votre propre vie . Par exemple , certaines personnes développent des migraines quand ils boivent trop de café ( caféine ) ou fumer trop de cigarettes ( nicotine et autres toxines) ou de boire une certaine quantité d'alcool .
2
savoir aussi que certains les femmes aux prises avec des migraines avant qu'ils obtiennent leurs périodes ( pendant PMS ) ou pendant les menstruations .
3
en outre, certaines personnes déprimées trouvent qu'ils éprouvent des migraines plus intenses pendant les périodes où la dépression est la plus grave .
4
différentes personnes ont différentes «déclencheurs de la migraine », comme les professionnels de la santé les appellent . Par exemple, vous pourriez avoir observé que vous obtenez presque toujours des migraines chaque fois que vous êtes obligé de parcourir de longues distances . Cela signifie que la conduite sur de longues distances est l'un des éléments déclencheurs de la migraine . Et donc , tout ce que vous pouvez faire pour éviter de conduire de longues distances ( l'un de vos migraines personnelle déclenche ) au cours de votre vie de tous les jours , mieux c'est.
5
droit quand vous vous sentez migraines " à venir sur "; est un bon moment pour prendre votre médicament de prescription de la migraine ( tels que Topamax ) , parce que ces médicaments peuvent être utilisés pour prévenir les migraines de développer pleinement
6
Si vous essayez d'éviter de prendre des médicaments graves ( . pour vos migraines ou en général ) et si vous cherchez tous les traitements de la migraine naturelles , vous voudrez peut-être essayer de prendre B2 ( riboflavine ) et /ou de magnésium à la fois de ces remèdes naturels ont été trouvés pour prévenir les migraines .
7
Une autre façon de prévenir les migraines naturellement est de pratiquer les techniques de réduction du stress et éprouvées , telles que le yoga , la méditation et /ou exercices de respiration profonde .