Comment traiter un mal de tendon d'Achille

Le tendon d'Achille est situé sur le côté du pied , et est le plus grand tendon dans le corps humain . Le tendon est aussi l'un des endroits les plus courantes de blessures , et la tendinite d'Achille , une blessure qui survient lorsque le tendon d'Achille est tendue , représente 11 pour cent de toutes les blessures de course , selon Sports Injury Clinic . Bien blessure au tendon d'Achille peut être douloureux , procédures de soins à domicile simples peuvent réduire la douleur et l'inconfort . Choses que vous devez chaussures
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traitement d'un herpès tendon d'Achille Photos
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plupart des cas de tendon d'Achille douloureux ou déchirés sont doux avec des symptômes modérés , mais il est important de consulter un médecin et de déterminer la gravité de votre état . Pour les cas plus graves , le médecin peut prescrire des analgésiques forts ou de la médecine anti-inflammatoire . Dans des conditions extrêmes , un patient peut être amené à voir un physiothérapeute ou d'effectuer des exercices de renforcement .
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Pour soulager la douleur et l'inconfort , de la glace du tendon quotidien . Enveloppez un sac de glace dans une serviette et appuyez sur le tendon pendant 20 minutes, puis l'enlever pendant 20 minutes , pendant une heure . Soyez sûr d'envelopper la glace dans une serviette , la glace ne doit pas être appliqué directement sur la blessure

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patients doivent se reposer pendant 10 à 12 heures par jour pour permettre tendon de guérir. . S'abstenir de toute activité physique intense qui peut aggraver le tendon , y compris la course , la marche et monter les escaliers .
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Investir dans une paire de chaussures confortables et de soutien et de porter pendant et après la blessure pour soutenir le pied alors qu'il guérit et à prévenir les blessures futures au tendon d'Achille . Les chaussures doivent avoir un bon soutien de la voûte plantaire et beaucoup de rembourrage . Implants de chaussures supplémentaires peuvent être achetés à coussin pieds .
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Prenez des analgésiques par jour jusqu'à disparition des symptômes. Pour les cas les plus graves de la tendinite d'Achille ou de blessures à du tendon d'Achille , un médecin peut prescrire des analgésiques forts . Suivez dose précisément à soulager l'inconfort et l'inflammation .