Dans l'entraînement pliométrique, lequel des facteurs d'intensité est le moins important pour l'exercice du bas du corps ?

Le facteur d'intensité le moins important pour l'entraînement pliométrique du bas du corps est l'ordre des exercices.

Bien qu'il soit important de considérer l'ordre dans lequel les exercices pliométriques sont effectués, ce n'est pas aussi critique que les autres facteurs.

Les facteurs les plus critiques sont :

- Volume :(répétitions, séries)

- Intensité : (hauteur, vitesse, % de 1RM, surface)

- Spécificité : (mode, groupe musculaire, objectif d'entraînement)

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muscle Strain
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