Traitements pour lésion musculaire
blessures musculaires mineures sont généralement appelés souches musculaires . La plupart des médecins et des formateurs recommandent repos la zone affectée pendant une période de quelques jours ou peut-être semaines . Élévation de la zone et appliquer des compresses de glace peut soulager la douleur et l'enflure ainsi . Over-the- counter médicaments comme l'ibuprofène ( Advil ou Motrin ) et le naproxène ( Alleve ) peuvent aussi aider à soulager la douleur et l'inflammation .
Blessures graves
plus étendue blessures musculaires peuvent inclure de graves tensions ou des ruptures . Dans ces cas , les médecins immobilisent généralement la zone blessée avec une attelle ou un appareil orthopédique qui permet le muscle est endommagé de repos . Béquilles peut également être nécessaire pour les blessures musculaires jambe . En cas de rupture grave , la chirurgie peut être nécessaire pour réparer le tissu musculaire et ligaments qui l'entourent .
Prévention
fois une blessure musculaire a été traité , des mesures préventives peuvent garder la zone de se blesser à nouveau . Stretching et lentes échauffement avant l'exercice aide à étirer et préparer les muscles à l'emploi. Les exercices qui renforcent les muscles qui sont à proximité de la zone lésée peut fournir un type de corset et de soutien pour les muscles se remettent qui peuvent être encore un peu faible . Taping et enveloppant les points faibles ou de porter des bandages thérapeutiques peut également fournir un soutien supplémentaire pour la récupération des muscles .