Le traitement d'un microtraumatismes répétés

Les microtraumatismes répétés ( tendinite , syndrome du canal carpien ) entraîne un gonflement , douleur et l'inflammation après la surutilisation d'une zone de votre corps . Traitements non chirurgicaux ( ) conservateurs peuvent aider à soulager vos symptômes . Traitement précoce

microtraumatismes répétés sont des blessures qui se produisent d'une mauvaise utilisation ou la surutilisation d'un ensemble de tendons, les nerfs et les muscles dans le corps . Un type de microtraumatismes répétés est le syndrome du canal carpien , qui peut se développer de faire le même mouvement encore et encore.

Si vous souffrez de symptômes tels que gonflement , douleur, sensibilité , perte de mobilité d'une articulation, engourdissement /picotements , des spasmes musculaires , des gerçures , une diminution de la coordination ou de la faiblesse dans une partie du corps que vous travaillez avec , vous devriez voir votre médecin pour votre condition évaluée . Si vos symptômes ne disparaissent pas après quelques jours , un rendez-vous avec votre médecin et expliquer ce qui se passe . Microtraumatismes répétés peuvent progresser rapidement dans la gravité , il est donc important de recevoir un diagnostic correct de sorte que vous pouvez commencer le traitement immédiatement.
Limiter le mouvement

fois que votre médecin a diagnostiqué une microtraumatismes répétés , faire comme elle le dit et limiter le mouvement de la zone touchée de votre corps . Si cela peut aider à porter une attelle pour réduire le mouvement de votre poignet ( si vous avez le syndrome du canal carpien ) , demander une prescription . Si elle est à tout possible de le faire , éviter l'activité qui a causé votre blessure . Votre médecin vous dira combien de temps vous devez éviter de motion pour le gonflement dans vos tendons et les muscles peut descendre . Si votre blessure est liée au travail , savoir si il ya un autre type de travail que vous pouvez faire qui ne seront pas aggraver vos symptômes .

Traitements non chirurgicaux

Bien vous limitez mouvement à votre partie du corps blessée , voir si une injection de corticostéroïdes pourrait aider à réduire l'inflammation . Votre médecin de limiter le nombre d'injections que vous recevez à environ trois par an .

Yoga , qui renforce et étire les muscles dans le corps , peut-être une autre option pour vous d'envisager . En outre , pensez à un programme général de l'exercice. L'exercice aérobie peut aider à renforcer votre dos, épaule, bras et les muscles du dos et accroître votre sentiment de bien - being.You peut soulager la douleur en prenant un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS ) . Le traitement à long terme avec soulagement de la douleur , cependant, peut avoir des effets secondaires graves sur d'autres systèmes du corps. Autre application de glace et de la chaleur . Les deux applications peuvent aider à soulager la douleur .
Massage

Obtenez une balle de tennis ( ou deux ) et le frotter sur la partie de votre corps qui est enflammée et blessé . Si vous avez développé un syndrome du canal carpien , frotter la balle de tennis sur votre avant-bras . Lorsque vous masser une partie du corps blessée , vous voulez réduire l'enflure dans votre corps.