Comment soulager les symptômes du SJSR
syndrome des jambes sans repos (SJSR ) est un trouble neurologique qui provoque des douleurs ou lancinante dans les jambes qui ocurs principalement la nuit, mais peut continuer toute la journée . Il perturbe le cycle du sommeil , car il inhibe la capacité naturelle du patient à s'endormir et obtenir les heures recommandées nécessaires pour un mode de vie sain . Selon l'Institut des troubles neurologiques et des maladies , autant que 10 pour cent des Américains souffrent de RLS . InstructionsLe 1
Parlez-en à votre médecin si vous pensez que vous avez RLS . On pense que d'autres maladies , comme le diabète ou une neuropathie périphérique , peuvent être liés à RLS , mais les médecins n'ont pas encore prouvé.
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bouger les membres touchés autant que possible de faire circuler le sang et soulager la lancinante . Adhérer à un programme d'exercice réglementé accepté par votre médecin . Ne vous fatiguez pas .
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Faire un changement de mode de vie . Diminuer votre consommation de caféine , l'alcool et le tabac . Parlez-en à un médecin au sujet des suppléments de fer , de magnésium et de folate , comme l'insuffisance des ceux-ci peuvent contribuer au problème .
4
Demandez à votre médecin sur les médicaments d'ordonnance qui pourrait aider à soulager vos symptômes . Certains médicaments qui augmentent les niveaux de la dopamine, un neurotransmetteur ont montré des progrès dans le soulagement des symptômes .
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Continuer à rechercher un traitement et apprendre autant sur RLS que vous pouvez, comme il est généralement un trouble permanent .
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