Douleur au cou Muscle Relief

douleur des muscles du cou est difficile d'ignorer . Il semble que peu importe ce que vous faites ou qui que vous vous tourniez , il est là à vous harceler . Douleurs musculaires dans le cou peut être causée par une variété de sources , allant des dommages de la moelle à la fatigue musculaire de dormir avec votre tête et du cou à un angle bizarre . Le traitement de ces symptômes est mieux abordée en utilisant une combinaison de méthodes de secours . Accueil et Over-the- counter remèdes

Si vous rencontrez cou douleurs musculaires , essaient de trouver une position de repos qui est confortable . S'abstenir de toute activité vigoureuse pendant un jour ou deux , et se reposer autant que possible . Essayez de placer un coussin chauffant chaud sur la zone pendant environ 15 minutes à la fois. Parfois, une douche ou un bain chaud peut apporter un certain soulagement aussi. Prenez un médicament anti -inflammatoire comme l'ibuprofène ( Advil ) ou le naproxène ( Aleve ) . Si vos symptômes ne disparaissent pas ou diminuent de façon significative dans les 24 à 48 heures , consultez votre médecin de famille .
Intervention médicale

douleurs musculaires dans le cou qui n ' t disparaissent sur ​​une période de un ou deux jours peut indiquer un problème plus grave . Conditions de la colonne vertébrale tels que les hernies discales , des disques compressés , éperons osseux et la maladie dégénérative de disque peuvent entraîner de la fatigue , de l'inflammation et la douleur dans les muscles environnants du cou et du dos . Votre médecin peut ordonner diverses procédures de diagnostic pour vérifier les problèmes de la colonne vertébrale . Si une condition vertébrale est la cause de votre douleur au cou musculaire , votre médecin peut vous conseiller de subir une intervention chirurgicale pour remédier au problème . En attendant , votre médecin peut vous prescrire un médicament contre la douleur plus forte et /ou d'essayer des injections de cortisone pour le soulagement temporaire .

Prévention cou douleurs musculaires

modifications de mode de vie peuvent aider à soulager et prévenir les douleurs musculaires dans la région du cou . Soyez conscient de votre posture que vous êtes assis et debout . Une mauvaise posture peut provoquer des muscles et de la souche de la moelle . Également être conscients de la tension , le stress peut vous causer à vos muscles tendus , ce qui peut , à son tour , causer de l'inconfort . Essayez de réduire le stress par l'exercice régulièrement , prenez beaucoup de sommeil , une alimentation saine , et de prendre le temps pour le plaisir et la détente . Toujours bien étirer et de se réchauffer lentement lorsque vous commencez à exercer .