Comment traiter Charley Horse

Avez-vous déjà réveillé au milieu de la nuit avec cette terrible douleur dans la jambe et plus vous déplacez votre pied plus la douleur devient ? Vous n'êtes pas seul , c'est un charley horse et beaucoup de gens souffrent eux sur une base quotidienne et certains juste de temps en temps . Peu importe combien de fois vous les obtenez, ici est une des meilleures façons de les traiter . Choses que vous devez
coussin chauffant
Muscle frottant la crème
5 minutes de temps libre de Grand oreiller
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Frottez votre muscle du mollet dès que vous sentez la crampe vient. Pointez votre pied vers le sol alors que vous êtes frotter les spasmes musculaires . Déplacez votre pied dans un mouvement circulaire tout en frottant le muscle , ce qui permet au muscle de se détendre encore plus .
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Frottez la crème musculaire sur le muscle du mollet une fois que le cheval charley a disparu ou vous pouvez frotter sur cours le spasme . Cela garantit que le muscle va rester lâche tout repos ou de sommeil .
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Prop un oreiller sous vos jambes pendant que vous installez le bas. Cela permet au sang de circuler librement et le muscle ne pas se crisper autant comme il le ferait avec vos jambes directement à plat .
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Tournez le coussin chauffant sur ​​le milieu et les placer sur le muscle du mollet . Vous pouvez même le placer sur l'oreiller qui est étayage vos jambes pour obtenir un double effet .
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Visitez votre médecin si les chevaux de charley apparaissent en permanence , nuit après nuit . Ce pourrait être un symptôme de quelque chose de plus grave .