Comment utiliser la canne de massage

spasmes musculaires et les noeuds ou étanchéité qui causent entre eux peuvent être difficiles à soulager , surtout si la douleur est dans un endroit difficile à atteindre . Beaucoup de gens vont à un thérapeute de massage à obtenir les replis élaborés , tandis que d'autres comptent sur leur propre étirement de prendre soin de muscles tendus . La canne de massage a été spécialement créé pour soulager la tension musculaire . Sa conception permet d'atteindre les points douloureux , allant de la plante de vos pieds au milieu de votre dos . Instructions
Le 1

Positionner la balle en bout de la canne de massage sur la plaie dans le muscle . Si le muscle endolori est près de l'épaule , mettre le crochet de la canne sur l'épaule avec le ballon sur la plaie , et tenir la canne d'une main en bas et l'autre main sur l'une des poignées sur le côté.
Photos 2

Tirez doucement sur la canne à deux mains , en appuyant sur le ballon dans le muscle endolori . La pression douce aidera le flux sanguin vers la zone , apportant un sang riche en oxygène vers le muscle , ce qui contribue à la réparation des muscles et re -pousser .
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Approfondir la pression sur la plaie en tirant fort sur la canne de massage , la balle appuyez plus profondément dans le muscle . Garder la balle sur le muscle que vous ajoutez plus de pression . Si la balle glisse le point de pression , vous risquez une autre blessure ou autres dommages aux muscles environnants.
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déplacer doucement la canne de massage avant et en arrière pour localiser le point de déclenchement avec le ballon. Le point de déclenchement est la partie du muscle qui est le plus mal et se sent comme un noeud . Appuyez sur la boule de la canne de massage dans le point pendant environ 10 secondes de déclenchement à la fois. Relâchez et tirez à nouveau .
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Étirer le muscle blessé après l'utilisation de la canne de massage . Cela permet de garder le muscle plus détendu et devrait l'empêcher de serrer à nouveau .