Un étirement excessif pourrait-il augmenter le risque de blessure ?

Un étirement excessif ou un allongement excessif d'un muscle au-delà de son amplitude de mouvement optimale peut diminuer temporairement la force musculaire et la coordination de ce membre en raison d'une activation excessive du réflexe d'étirement. De plus, une extension excessive peut provoquer une hyperextension articulaire et endommager la capsule articulaire et les ligaments associés.