Quels muscles sont sollicités pour frapper une balle ?
1. Triceps brachial :Les triceps, situés à l'arrière du haut du bras, sont responsables de l'extension de l'articulation du coude. Ils se contractent pour redresser le bras et générer de la puissance pour frapper la balle.
2. Biceps brachial :Bien que les biceps ne soient pas directement impliqués dans la frappe du ballon, ils assistent les triceps en assurant la stabilité du bras.
3. Gastrocnémien (veaux) :Les mollets, situés à l'arrière du bas de la jambe, fournissent la puissance initiale et la poussée vers le haut pour générer la force derrière le swing.
4. Quadriceps (Quadriceps fémoral) :Les quadriceps, situés à l'avant de la cuisse, contribuent à générer de la puissance et de la stabilité dans les jambes, permettant au frappeur de maintenir un bon équilibre pendant le swing.
Muscles secondaires :
5. Deltoïdes (muscles des épaules) :Les deltoïdes, situés au niveau des épaules, assurent la stabilité et le contrôle lors du swing.
6. Grand dorsal (lats) :Les dorsaux, situés à l'arrière, contribuent à générer de la puissance lors du swing.
7. Muscles de la coiffe des rotateurs (épaule) :Les muscles de la coiffe des rotateurs stabilisent l'articulation de l'épaule et aident à contrôler le mouvement du bras pendant le balancement.
8. Muscles centraux (abdominaux, obliques, muscles du dos) :Les muscles centraux assurent la stabilité et le contrôle global pendant le swing.
9. Fléchisseurs et extenseurs du poignet :Ces muscles aident à contrôler la position du poignet pendant le swing, assurant une connexion cohérente et puissante avec le ballon.
Remarque :Le degré d'engagement de ces muscles et le degré de leur contribution peuvent varier en fonction de la technique individuelle, du style de swing et du niveau de compétence.
