Si un muscle est déjà à environ 80 de sa longueur de repos, il ne peut plus être stimulé pour se contracter, car ?
De plus, lorsqu’un muscle est étiré au-delà de sa longueur optimale, il risque davantage d’être endommagé. En effet, les fibres musculaires sont plus susceptibles de se déchirer lorsqu'elles sont étirées. Il est donc important d’éviter d’étirer les muscles au-delà de leur longueur optimale.
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