Si un muscle est déjà à environ 80 de sa longueur de repos, il ne peut plus être stimulé pour se contracter, car ?

Lorsqu’un muscle est à environ 80 % de sa longueur au repos, on dit qu’il est à sa longueur optimale. En effet, les fibres musculaires sont capables de générer le plus de force lorsqu’elles sont à cette longueur. Si le muscle est étiré au-delà de sa longueur optimale, la force générée par les fibres musculaires diminue. En effet, les fibres musculaires ne sont pas capables de se contracter aussi efficacement lorsqu'elles sont étirées.

De plus, lorsqu’un muscle est étiré au-delà de sa longueur optimale, il risque davantage d’être endommagé. En effet, les fibres musculaires sont plus susceptibles de se déchirer lorsqu'elles sont étirées. Il est donc important d’éviter d’étirer les muscles au-delà de leur longueur optimale.